Synonymes de l’hypermobilité articulaire :

• Hyperlaxité
• Hyperlaxité ligamentaire
• Hyperflexibilité

Qu’est-ce que l’hypermobilité articulaire?

C’est lorsque votre articulation a plus de mouvement que la normale. Il est important ici de faire la différence entre une hypermobilité d’une seule articulation et une hypermobilité généralisée.

L’hypermobilité généralisée est lorsqu’on a plusieurs articulations qui ont plus de mouvement que la normale. Le diagnostic est fait en calculant un score après plusieurs tests de flexibilité. L’hypermobilité généralisée est soit congénitale (on est né comme ça) ou bien se développe à cause d’une maladie. Cette hypermobilité généralisée n’est pas un problème en tant que tel, sauf si on développe des douleurs dans le futur.

“Le reste de l’article parle donc d’hypermobilité articulaire à une seule articulation, ce qui pourrait être le diagnostic qu’on vous a donné pour expliquer vos douleurs.”

Quelles sont les causes de l’hypermobilité articulaire?

L’hypermobilité articulaire peut avoir deux causes :

• Congénitale (c’est-à-dire qu’on est né comme ça)
• Acquise (c’est-à-dire qu’on la développe à un moment donné)

Lorsqu’elle est acquise, ça peut être due à deux causes différentes :

• On développe cette hypermobilité avec le temps en raison de la pratique d’une activité qui demande beaucoup de souplesse comme la danse, le plongeon ou la gymnastique.

Comment diagnostiquer une hypermobilité articulaire?

On fait le diagnostic avec l’historique des symptômes et l’examen clinique.

Quand consulter en physiothérapie pour une hypermobilité articulaire?

Vous devriez consulter un physiothérapeute si vous avez des symptômes tels que décrits plus haut.

Vous n’avez pas besoin de voir un médecin avant de consulter en physiothérapie. Si votre condition demande de voir un médecin, le physiothérapeute sera en mesure de vous le dire.

Quels sont les traitements en physiothérapie pour une hypermobilité articulaire?

Le physiothérapeute fera une évaluation pour déterminer pourquoi votre hypermobilité vous fait mal. Le physiothérapeute évaluera les éléments suivants :

• Votre mobilité articulaire
• Le glissement de vos nerfs
• La qualité de vos mouvements
• Votre force et stabilité

Selon les résultats de l’évaluation, le physiothérapeute :

• Mobilisera les articulations qui bougent moins autour de l’articulation hypermobile
• Vous donnera des exercices spécifiques pour rééduquer la force et la stabilisation de votre articulation
• Vous donnera des exercices spécifiques pour apprendre à bien contrôler vos mouvements
• Vous enseignera comment bien doser vos activités quotidiennes et vos loisirs pour optimiser la guérison
• Vous donnera des conseils pour votre posture et vos mouvements.

Quoi faire à la maison pour une hypermobilité articulaire?

Cessez de faire les mouvements qui font trop mal temporairement et recommencez graduellement à les faire par la suite. Parfois, le port temporaire d’une attelle ou d’une taping pour supporter l’articulation peut soulager la douleur.