Déchirure du tendon d’Achille

Qu’est-ce qu’une déchirure du tendon d’Achille?

C’est une déchirure partielle ou complète des fibres du tendon d’Achille.

Qu’est-ce que le tendon d’Achille?

C’est le tendon du muscle des mollets qui s’attache sur le talon derrière le pied.

Quelles sont les causes de rupture du tendon d’Achille?

En général, les ruptures du tendon d’Achille sont causées par un élément traumatique tels que :

  • Un changement de direction rapide et brusque (à la course, au tennis, au badminton)
  • Une accélération rapide et brusque (en sprint, à la course)
  • En atterrissant d’un saut sans bien amortir l’impact

Quels sont les symptômes d’une rupture du tendon d’Achille?

Les symptômes les plus fréquents sont :

  • Douleur apparue soudainement après un mouvement brusque comme un changement de direction, une accélération ou un saut
  • Sensation d’avoir reçu un coup dans le mollet au moment de du trauma
  • Douleur et difficulté légère à sévère à mettre du poids sur le pied
  • Enflure et ecchymose possible au niveau du tendon ou du mollet
  • Si le tendon est déchiré complètement, on sera incapable de pointer le pied

Comment diagnostiquer la rupture du tendon d’Achille?

Le diagnostic est possible avec l’historique des symptômes et l’examen clinique.

Nous comprenons cette problématique et la traitons fréquemment

Quand consulter en physiothérapie pour une rupture du tendon d’Achille?

Vous devriez consulter un.e physiothérapeute si vous avez des symptômes tels que décrits plus haut ou si votre médecin a déjà éliminé toute autre cause pouvant expliquer vos douleurs.
Vous n’avez pas besoin de voir un.e médecin avant de consulter en physiothérapie. Si votre condition demande de voir un.e médecin, le.la physiothérapeute sera en mesure de vous le dire. 

Quels sont les traitements en physiothérapie pour une rupture du tendon d’Achille?

Le.la physiothérapeute fera une évaluation complète pour déterminer la sévérité de la déchirure et les déficits observés.

Le.la physiothérapeute évaluera les éléments suivants :

  • Votre mobilité articulaire
  • Le glissement de vos nerfs
  • La qualité de vos mouvements
  • Votre force et stabilité

Selon les résultats de l’évaluation, le.la physiothérapeute :

  • Mobilisera vos articulations, vos muscles et vos nerfs pour diminuer la douleur et améliorer le mouvement.
  • Vous donnera des exercices spécifiques pour rééduquer la force et la stabilisation du pied.
  • Vous donnera des exercices spécifiques pour apprendre à bien contrôler vos mouvements.
  • Vous enseignera comment bien doser vos activités quotidiennes et vos loisirs pour optimiser la guérison
  • Vous donnera des conseils pour votre posture et vos mouvements.

Quoi faire à la maison pour une rupture du tendon d’achille?

Comme pour toute blessure traumatique, il faut suivre les principes PEACE and LOVE. Lisez l’article de blogue sur le PEACE and LOVE (à venir) et ensuite lisez ici les conseils qui s’appliquent à la déchirure du tendon d’achille.

Conseils du PEACE and LOVE spécifiques à la déchirure du tendon d’Achille :

(assurez-vous d’avoir lu avant l’article de blogue qui explique en détail les étapes du PEACE and LOVE)

Pour le C = Compression :

Utiliser un bandage compressif ou un taping pour entourer votre cheville et votre tendon.

Pour le L = Load (charge) :

  • Recommencez à marcher et mettre du poids sur la jambe progressivement sans augmenter la douleur de façon importante. Attendez de ne plus boiter avant d’augmenter la durée des marches.

Pour le V = Vascularisation :

Une activité cardio légère à modérée sans douleur accélère la guérison. Pour une déchirure du tendon d’achille, vous pouvez donc :

  • Faire du vélo stationnaire sans douleur
  • Faire de la natation sans douleur
    Si vous ne voyez aucune amélioration après 10 jours, vous devriez consulter un physiothérapeute.
    Si vous êtes un coureur, référez-vous à l’article de blogue sur la course à pied (lien à venir) pour avoir des trucs concrets pour la course.

    Pour en savoir plus…

    Vous pouvez consulter le balado “Parle-moi de santé” réalisé par un de nos physiothérapeutes, Alexis Gougeon. L’épisode #1 parle de la prévention et du traitement des blessures en course à pied.

    Épisode 1 de “Parle-moi de santé” (la course à pied)

    Retrouvez l’épisode sur YouTube :

    Retrouvez les épisodes sur les plateformes balados comme :

    Spotify

    Apple Podcast ou

    Google Balado

    Sources

    • Park SH, Lee HS, Young KW, Seo SG. Treatment of Acute Achilles Tendon Rupture. Clinics in Orthopedic Surgery. 2020 Mar 1;12(1):1-8.

    ON PEUT VOUS AIDER
    RAPIDEMENT.

    C’est sûr qu’on peut vous aider. Que ce soit récent ou de longue date, que ça fasse très mal ou moins mal, après une bonne évaluation faite par un.e de nos physios, on peut vous soulager.
    Avec le bon programme d’exercices et les bons traitements, les particularités liées à votre condition seront adressées efficacement, ce qui diminuera par le fait même votre douleur.

    EXERCICES POUR DéCHIRURE DU TENDON D’ACHILLE

    Équilibre unipodal

    Un exercice pour améliorer l’équilibre, la stabilité et la proprioception

    DES CENTAINES DE

    douleurs à la au mollet, à la cheville et au pied

    TRAITÉES !

    Excellents traitements, très bon suivi, réponse très rapide pour les urgences. Merci Isabelle et Ariel!
    J'ai adoré mon expérience à la clinique. J'ai rencontré Hayley à quelques reprises et rapidement je me suis sentie très à l'aise. Les exercices qu'elle m'a suggéré mon permis de diminuer ma douleur et de pouvoir recommencer mon entraînement.Merci Hayley
    Vanessa F
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    Une très belle clinique avec une équipe très compétente et à l’écoute!J’ai consulté avec David pour un problème de nerf qui m’empêchait de faire mes activités.J’ai rien à dire sur le service et la qualité des traitement que j’ai reçu avec David!Un gros merci
    Erika Gauthier
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    Très satisfait par les traitements prodigués par la spécialiste Claudine Farah .Travail professionnelJe la recommande vivement
    Cherif Yacini
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    Hi, my experience at physioactif was great! Alexis was really professional and understood the issues I had. I was back on the soccer field after 5-6 sessions.Would recommend to anyone !Remi
    Péloquin Rémi
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    Pour ma part j'étais suivi par Claudine qui a été très efficace et professionnel. Ses conseils mon etait très profitable .Excellent service.
    Philippe Mahieu
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    Merci à Philippe de ses traitements bénéfiques et de son accompagnement bienveillant. Il m’a donné une meilleure compréhension de mon problème et a beaucoup contribué à m’en libérer. Mille mercis!
    Accueil courtois et efficace. En quelques semaines, David m’a libérée d’une douleur chronique au poignet dont je souffrais depuis des mois. David est un thérapeute empathique, à l’écoute, attentif, pragmatique et chaleureux. Fortement recommandé! Merci David!
    Je recommande vivement cette clinique.Toute la famille y est allé pour diverses problèmes.Me concernant, j’y suis allé suite à des tassements vertébraux de L1 jusqu’au sacrum, ainsi qu’un hernie discale. J’ai pu rencontrer Isabelle et je la remercie pour son travail. J’ai pu travailler de nombreux exercices qui l’ont permis d’améliorer de manière significative ma condition.Je remercie également David pour son travail avec ma fille notamment son suivi pour traumatisme crânienUne belle équipe donc de l’accueil aux thérapeutes
    bruce Chinchin
    bruce Chinchin
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    Super bonne clinique de Physiotherapie.J’ai adoré mon suivi avec Isabelle, très professionnelle et à l’écoute.Je recommande à tous!
    Pamela tezba
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    Suite à une blessure au dos, j’ai dû recourir à des services de physiothérapie. Chez Physioactif, Myriam a su me prodiguer d’excellents conseils, le tout dans des explications simples et précises, qui ont contribué à mon rétablissement rapide.Merci Myriam pour ton professionnalisme et ton écoute.
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