Métatarsalgie

Qu’est-ce que la métatarsalgie?

C’est une irritation des métatarses qui sont les os à la base de nos orteils sous le pied.

Qu’est-ce que les métatarses?

Ce sont des os en forme de bâtonnets en avant du pied tout juste avant la formation des orteils. Ils jouent un rôle important dans le support du pied et le transfert des charges.

Quelles sont les causes de la métatarsalgie?

Cela est causé par une surcharge trop importante sur l’avant du pied. Les causes de la surcharge peuvent être différentes telles que :

  • Un trauma ou impact directement sur l’os tels que :
    • Atterrir sur la pointe des pieds trop fortement
  • Des petits traumas répétitifs sur l’avant du pied menant à une surcharge sur l’os
  • Une surcharge sur l’avant du pied (porter des talons hauts plus que d’habitude)

À la course, les causes de la métatarsalgie sont les suivantes :

  • Un changement de chaussure trop rapide vers une chaussure plus minimaliste
  • Commencez à courir plus sur la pointe des pieds sans bien doser
  • Une augmentation de la vitesse ou du dénivelé positif

Quels sont les symptômes de la métatarsalgie?

Les symptômes les plus fréquents sont :

  • Douleur sous l’avant du pied à la base des orteils
  • La douleur est augmentée par
    • Marcher sur la pointe des pieds
    • Sauter
    • Courir sur les orteils
    • Marcher pieds nus

Nous comprenons cette problématique et la traitons fréquemment

Comment diagnostiquer la métatarsalgie?

Le diagnostic est possible avec l’historique des symptômes et l’examen clinique.

Quand consulter en physiothérapie pour une métatarsalgie?

Vous devriez consulter un.e physiothérapeute si vous avez des symptômes tels que décrits plus haut ou si votre médecin a déjà éliminé toute autre cause pouvant expliquer vos douleurs.

Vous n’avez pas besoin de voir un.e médecin avant de consulter en physiothérapie. Si votre condition demande de voir un.e médecin, le.la physiothérapeute sera en mesure de vous le dire. 

Quels sont les traitements en physiothérapie pour une métatarsalgie?

Le.la physiothérapeute fera une évaluation complète pour déterminer la cause de l’irritation. Le.la physiothérapeute évaluera les éléments suivants :

  • Votre mobilité articulaire
  • Le glissement de vos nerfs
  • La qualité de vos mouvements
  • Votre force et stabilité

Pour en savoir plus…

Vous pouvez consulter le balado “Parle-moi de santé” réalisé par un de nos physiothérapeutes, Alexis Gougeon. L’épisode #1 parle de la prévention et du traitement des blessures en course à pied.

Épisode 1 de Parle-moi de santé (la course à pied)

Retrouvez l’épisode sur YouTube :

Retrouvez les épisodes sur les plateformes balados comme :

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Sources

  • Dubois, B. (2019). “La clinique du coureur, la santé par la course à pied”. Mons Eds.
  • Besse JL. Metatarsalgia. Orthopaedics & Traumatology: Surgery & Research. 2017 Feb 1;103(1):S29-39.

ON PEUT VOUS AIDER
RAPIDEMENT.

C’est sûr qu’on peut vous aider. Que ce soit récent ou de longue date, que ça fasse très mal ou moins mal, après une bonne évaluation faite par un.e de nos physios, on peut vous soulager.
Avec le bon programme d’exercices et les bons traitements, les particularités liées à votre condition seront adressées efficacement, ce qui diminuera par le fait même votre douleur.

EXERCICES POUR MéTATArSALGIE

Contrôle de la flexion plantaire

Un exercice pour améliorer la distribution du poids sur les pieds.

Contrôle du demi-squat

Un exercice pour améliorer le contrôle de votre squat.

DES CENTAINES DE

douleurs à la au mollet, à la cheville et au pied

TRAITÉES !

Personnel très accueillant et dévoué et Alex très professionnel et à l écoute de ses patients j en sait quelque chose je suggère beaucoup cette clinique
Claude fafard
Claude fafard
1713269466
Excellent service, bonne compréhension des besoins, situation bien expliquée, bons exercices pour les besoins, très satisfait.
Mille mercis pour l’accueil et le service irréprochable de la clinique de Chomedey.Ce printemps, j’ai tombé sur mon genou en faisant une mauvaise chute en ski de fond. Après quelques jours, mon genou s’est mis à faire un bruit à chaque pas que je faisais. Heureusement, j’ai eu un rendez-vous rapide juste avant le long weekend de Pâques. Mon physio Alexis Gougeon, très sympathique avec une belle approche, a pris soin de moi avec un grand professionnalisme. En moins de deux, il a su déterminer le problème avec brio. Puis il a fait une manipulation en un mouvement de petite amplitude, mais très rapide. Et le tour était joué, un vrai magicien! Le bruit dans mon genou avait complètement disparu. J’ai pu terminer ma saison de ski de fond haut la main. Il y a eu un suivi et des exercices appropriés. Alexis Gougeon fait honneur à sa profession.
Super clinique
Camille Chang
Camille Chang
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Philippe est remarquablement talentueux, offrant des recommandations pertinentes et démontrant une grande connaissance. Je le recommande sans réserve et je ne manquerai pas de solliciter son aide à nouveau. Une performance exceptionnelle, sans aucun doute!
Alex Beaumier
Alex Beaumier
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Physio Actif VaudreuilHayley a été ma physio suite à une blessure reliée à des mouvements répétitifs au travail.Tout au long du processus, elle a su être à l’écoute de mes besoins, à m’encourager de continuer malgré la douleur. Elle m’a conseillé des exercices variés et efficaces. Tout le personnel est très courtois et compétent. Un gros merci à Philippe également pour ses traitements.Je recommande fortement cet endroit.
J'ai vécu des problèmes d'épaule durant l'année 2022 et suite aux traitements que j'ai reçus d'Alexis Gougeon et les exercices qu'il m'a donnés, j'ai pu reprendre à 100% mes activités sportives telles que le le tennis et le badmonton. Cela a fait une grande différence dans la qualité de mes activités sportives et de ma vie en générale.
Jacques Hamel
Jacques Hamel
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Clinique où l'accueil est chaleureux et professionnel.Un plan de match est clairement établi entre le physiothérapeute et le client, le rôle de chacun est défini et les résultats attendus sont discutés.Le thérapeute passe tout le temps dédié au rv avec le patient, il ne part pas traiter d'autres individus en vous laissant sur la glace ou la chaleur.Parmis les meilleures cliniques où j'ai pu être traitée.
Excellent service à la clientèle et travail professionnel de ma physio Loriane.Merci beaucoup, je les recommande fortement!
Accueil très courtois. Clinique extrêmement bien située et accessible. Mon thérapeute, Alexis, est très professionnel, compétent, disponible, clair et efficace. Je le recommande fortement !
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Thanks physioactif (Haylee)for helping me get back to a pain free life!!! Professional and friendly service, from the woman who works at the reception to the rest of the employees, Physioactif absolutely deserves this 5 star rating!!!
Eric Goudreau
Eric Goudreau
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