Métatarsalgie

Qu’est-ce que la métatarsalgie?

C’est une irritation des métatarses qui sont les os à la base de nos orteils sous le pied.

Qu’est-ce que les métatarses?

Ce sont des os en forme de bâtonnets en avant du pied tout juste avant la formation des orteils. Ils jouent un rôle important dans le support du pied et le transfert des charges.

Quelles sont les causes de la métatarsalgie?

Cela est causé par une surcharge trop importante sur l’avant du pied. Les causes de la surcharge peuvent être différentes telles que :

  • Un trauma ou impact directement sur l’os tels que :
    • Atterrir sur la pointe des pieds trop fortement
  • Des petits traumas répétitifs sur l’avant du pied menant à une surcharge sur l’os
  • Une surcharge sur l’avant du pied (porter des talons hauts plus que d’habitude)

À la course, les causes de la métatarsalgie sont les suivantes :

  • Un changement de chaussure trop rapide vers une chaussure plus minimaliste
  • Commencez à courir plus sur la pointe des pieds sans bien doser
  • Une augmentation de la vitesse ou du dénivelé positif

Quels sont les symptômes de la métatarsalgie?

Les symptômes les plus fréquents sont :

  • Douleur sous l’avant du pied à la base des orteils
  • La douleur est augmentée par
    • Marcher sur la pointe des pieds
    • Sauter
    • Courir sur les orteils
    • Marcher pieds nus

Nous comprenons cette problématique et la traitons fréquemment

Comment diagnostiquer la métatarsalgie?

Le diagnostic est possible avec l’historique des symptômes et l’examen clinique.

Quand consulter en physiothérapie pour une métatarsalgie?

Vous devriez consulter un.e physiothérapeute si vous avez des symptômes tels que décrits plus haut ou si votre médecin a déjà éliminé toute autre cause pouvant expliquer vos douleurs.

Vous n’avez pas besoin de voir un.e médecin avant de consulter en physiothérapie. Si votre condition demande de voir un.e médecin, le.la physiothérapeute sera en mesure de vous le dire. 

Quels sont les traitements en physiothérapie pour une métatarsalgie?

Le.la physiothérapeute fera une évaluation complète pour déterminer la cause de l’irritation. Le.la physiothérapeute évaluera les éléments suivants :

  • Votre mobilité articulaire
  • Le glissement de vos nerfs
  • La qualité de vos mouvements
  • Votre force et stabilité

Pour en savoir plus…

Vous pouvez consulter le balado “Parle-moi de santé” réalisé par un de nos physiothérapeutes, Alexis Gougeon. L’épisode #1 parle de la prévention et du traitement des blessures en course à pied.

Vidéo #5 (centré) – Épisode 1 de Parle-moi de santé (la course à pied)

Retrouvez l’épisode sur YouTube :

Retrouvez les épisodes sur les plateformes balados comme :

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Apple Podcast ou

Google Balado

Sources

  • Dubois, B. (2019). “La clinique du coureur, la santé par la course à pied”. Mons Eds.
  • Besse JL. Metatarsalgia. Orthopaedics & Traumatology: Surgery & Research. 2017 Feb 1;103(1):S29-39.

ON PEUT VOUS AIDER
RAPIDEMENT.

C’est sûr qu’on peut vous aider. Que ce soit récent ou de longue date, que ça fasse très mal ou moins mal, après une bonne évaluation faite par un.e de nos physios, on peut vous soulager.
Avec le bon programme d’exercices et les bons traitements, les particularités liées à votre condition seront adressées efficacement, ce qui diminuera par le fait même votre douleur.

EXERCICES POUR MéTATArSALGIE

Contrôle de la flexion plantaire

Un exercice pour améliorer la distribution du poids sur les pieds.

Contrôle du demi-squat

Un exercice pour améliorer le contrôle de votre squat.

DES CENTAINES DE

douleurs à la tête et au cou

TRAITÉES !

excellent services je vous le recommande
Chant Blanc
Chant Blanc
21:51 25 Mar 23
Suite à une opération du tendon d Achille, Haylee m'a aidée à me rétablir, par la suite j'ai eu des douleurs au genou et elle m'a soignée. Je n'ai plus de douleurs. Les gens de la clinique sont vraiment gentils.
Chantal Leblanc
Chantal Leblanc
21:49 25 Mar 23
Great clinic! Everyone is very nice and professional! I would definitely recommend Isabelle ranger for any physio treatment. I have worked with her for shoulder instability and also recently my ankle injury. She takes the time to listen, explain exercises , as well as explain the anatomy and functions of the body so you understand your injury better and how the exercises are going to help you. Thanks Isabelle!
Sonia Marzano
Sonia Marzano
17:34 22 Mar 23
Isabelle est une physiothérapeute très compétente, professionnelle et courtoise. Elle donne des explications claires et intéressante ainsi que de bons plans de traitement.La clinique Ahuntsic a récemment ouverte. Elle est propre, moderne et le personne est affable.Je la recommande.
Colin Lefebvre
Colin Lefebvre
16:00 22 Mar 23
Superbe expérience à Physioactif Ahuntsic, clinique très professionnelle et Pascal est un excellent physiothérapeute pour les athlètes s'entraînant régulièrement.
Félix Cinq-Mars
Félix Cinq-Mars
02:21 19 Mar 23
Toujours un très bon service
Julie Lacroix-Labonté
Julie Lacroix-Labonté
13:41 16 Mar 23
Personnel très compétent et chaleureux.Aide bien à comprendre comment traiter les blessures le plus rapidement et efficacement possible.
Pierre-Luc Bourdeau
Pierre-Luc Bourdeau
14:53 15 Mar 23
Dès la journée d'évaluation madame Isabelle Ranger a su me mettre en confiance en me présentant le programme de physio quelle avait préparé suite à nos discussions sur mon problème de hanche. Les manipulations de la physio m'ont aidé dans la récupération et le programme était bien adapté pour me faciliter mes exercices qui rapidement ont amélioré mon confort. En un mois j'étais complètement rétabli de mon problème de hanche. Je peux maintenant faire mes activités tel le ski de fond et le ski alpin.
Jules Robert
Jules Robert
14:50 15 Mar 23
J'ai été super satisfaite des services de Lorianne. Dès le premier rendez-vous, elle m'a fourni une évaluation et je savais à quoi m'attendre. Nous avons travaillé la cause, et non seulement le soulagement de la douleur. Elle a su me donner des exercices subtiles qui ont fait toute la différence. Merci!
Valerie Coursault
Valerie Coursault
16:18 14 Mar 23
J'ai été super satisfaite des services de Lorianne. Dès le premier rendez-vous, elle m'a fourni une évaluation et je savais à quoi m'attendre. Nous avons travaillé la cause, et non seulement le soulagement de la douleur. Elle a su me donner des exercices subtiles qui ont fait toute la différence. Merci!
Valérie Coursault
Valérie Coursault
16:17 14 Mar 23
anaelle filteau
anaelle filteau
13:58 14 Mar 23
Très bon service Lorianne est excellente je vous la recommande
Danielle Rondeau
Danielle Rondeau
13:28 14 Mar 23
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