Métatarsalgie

Qu’est-ce que la métatarsalgie?

C’est une irritation des métatarses qui sont les os à la base de nos orteils sous le pied.

Qu’est-ce que les métatarses?

Ce sont des os en forme de bâtonnets en avant du pied tout juste avant la formation des orteils. Ils jouent un rôle important dans le support du pied et le transfert des charges.

Quelles sont les causes de la métatarsalgie?

Cela est causé par une surcharge trop importante sur l’avant du pied. Les causes de la surcharge peuvent être différentes telles que :

  • Un trauma ou impact directement sur l’os tels que :
    • Atterrir sur la pointe des pieds trop fortement
  • Des petits traumas répétitifs sur l’avant du pied menant à une surcharge sur l’os
  • Une surcharge sur l’avant du pied (porter des talons hauts plus que d’habitude)

À la course, les causes de la métatarsalgie sont les suivantes :

  • Un changement de chaussure trop rapide vers une chaussure plus minimaliste
  • Commencez à courir plus sur la pointe des pieds sans bien doser
  • Une augmentation de la vitesse ou du dénivelé positif

Quels sont les symptômes de la métatarsalgie?

Les symptômes les plus fréquents sont :

  • Douleur sous l’avant du pied à la base des orteils
  • La douleur est augmentée par
    • Marcher sur la pointe des pieds
    • Sauter
    • Courir sur les orteils
    • Marcher pieds nus

Nous comprenons cette problématique et la traitons fréquemment

Comment diagnostiquer la métatarsalgie?

Le diagnostic est possible avec l’historique des symptômes et l’examen clinique.

Quand consulter en physiothérapie pour une métatarsalgie?

Vous devriez consulter un.e physiothérapeute si vous avez des symptômes tels que décrits plus haut ou si votre médecin a déjà éliminé toute autre cause pouvant expliquer vos douleurs.

Vous n’avez pas besoin de voir un.e médecin avant de consulter en physiothérapie. Si votre condition demande de voir un.e médecin, le.la physiothérapeute sera en mesure de vous le dire. 

Quels sont les traitements en physiothérapie pour une métatarsalgie?

Le.la physiothérapeute fera une évaluation complète pour déterminer la cause de l’irritation. Le.la physiothérapeute évaluera les éléments suivants :

  • Votre mobilité articulaire
  • Le glissement de vos nerfs
  • La qualité de vos mouvements
  • Votre force et stabilité

Pour en savoir plus…

Vous pouvez consulter le balado “Parle-moi de santé” réalisé par un de nos physiothérapeutes, Alexis Gougeon. L’épisode #1 parle de la prévention et du traitement des blessures en course à pied.

Épisode 1 de Parle-moi de santé (la course à pied)

Retrouvez l’épisode sur YouTube :

Retrouvez les épisodes sur les plateformes balados comme :

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Sources

  • Dubois, B. (2019). “La clinique du coureur, la santé par la course à pied”. Mons Eds.
  • Besse JL. Metatarsalgia. Orthopaedics & Traumatology: Surgery & Research. 2017 Feb 1;103(1):S29-39.

ON PEUT VOUS AIDER
RAPIDEMENT.

C’est sûr qu’on peut vous aider. Que ce soit récent ou de longue date, que ça fasse très mal ou moins mal, après une bonne évaluation faite par un.e de nos physios, on peut vous soulager.
Avec le bon programme d’exercices et les bons traitements, les particularités liées à votre condition seront adressées efficacement, ce qui diminuera par le fait même votre douleur.

EXERCICES POUR MéTATArSALGIE

Contrôle de la flexion plantaire

Un exercice pour améliorer la distribution du poids sur les pieds.

Contrôle du demi-squat

Un exercice pour améliorer le contrôle de votre squat.

DES CENTAINES DE

douleurs à la au mollet, à la cheville et au pied

TRAITÉES !

Physiothérapeute très attentif et à l'écoute des besoins de ses clients.
Marie Poirier
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Je suis suivie par Alexis, je donnerais plus que 5 étoiles si je le pouvais! Je me sens en total confiance 🙂
Audrey Lalonde
Audrey Lalonde
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Lorianne a été exceptionnelle, professionnelle, efficace et de bons conseils. Je ne pouvais demander une meilleure thérapeute.
Je recommande cette clinique à tous. Claudineà su trouver ma source de douleur dès le début et ma donner tout les outils nécessaires pour la surmonter 🙂 Service impeccable!
Simalexdave 34
Simalexdave 34
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Je suis une fidèle des précieux services de la Clinique de physiothérapie Ahuntsic, de même que tous les membres de ma fille. Merci notamment à Isabelle qui traite si bien les problèmes de genoux de ma fille, et à Tat Hieu pour ses traitements en osthéopathie.
Helene Laurence
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Tres bon service de Karel et de Myriam .
Eric V
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Après plusieurs années de douleurs chroniques aux épaules, cette clinique m’a été fortement recommandée, en particulier les services d’Ariel Desjardins-Charbonneau, spécialiste en douleurs chroniques. À la suite de quelques séances, j’ai remarqué une amélioration considérable au niveau de ma douleur. Je recommande fortement ce physiothérapeute, ainsi que toute l’équipe de cette clinique.
David est une personne chaleureuse et compétente. J'ai consulté suite à une blessure au gym et il m'a donné pleins d'outils et de conseils en plus d'un plan traitement efficace. Je le recommande sans hésitation.
EMie Thanatos
EMie Thanatos
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Bonjour, j'ai eu des problèmes de genoux, enflures, difficile à m'abaisser au sol, sentiment que j étais trop serrée dans mes genoux.J'ai consulté Hayley physiothérapeute, après quelques manipulations, elle a identifié le problème, bas du dos faible, j'ai exécuté les exercices demandés, objectif: faire du vélo, longue marche et course.J'étais loin de penser que mon problème venait de plus haut que les genoux.Merci pour tous, à chacun son métier.Martyne Gariépy
Martyne Gariepy
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Amazing staff, they make sure that you confortable and taken care of !
Erica Osei
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