Névralgie de la jambe
Qu’est-ce qu’une névralgie de la jambe?
C’est une irritation d’un des nerfs dans la jambe.
Qu’est-ce qu’un nerf?
Le nerf est la structure du corps qui est responsable de transmettre les informations à notre système nerveux. L’information voyage dans le nerf sous forme d’électricité. Par exemple, les nerfs nous permettent de sentir notre peau lorsqu’on touche une partie de notre corps. Ils permettent aussi d’envoyer l’électricité à nos muscles pour les faire contracter et faire bouger nos membres.
Quels sont les nerfs dans la jambe?
Il y a beaucoup de nerfs dans la jambe. Par contre, il y a trois nerfs principaux qui sont souvent responsables des douleurs :
- Le nerf tibial
- Le nerf fibulaire
- Le nerf saphène
Quelles sont les causes de la névralgie de la jambe?
La névralgie de la jambe est présente lorsque le nerf est irrité au niveau de la jambe ou du dos. Si le nerf est irrité au niveau du dos et qu’il y a aussi de la douleur au dos, on parle alors de lombo-sciatalgie, radiculopathie ou de lombo-cruralgie. Voir les sections correspondantes.
La cause de l’irritation peut être :
- Un étirement du trop intense du nerf
- Une compression trop longue du nerf
- Une inflammation dans la jambe qui irrite le nerf
Nous comprenons cette problématique et la traitons fréquemment
Voici quelques exemples classiques qui peuvent causer une névralgie de la jambe :
- Faire un étirement brusque du genou ou de la cheville qui étire un nerf plus que sa tolérance maximale
- Recevoir un coup, se cogner ou tomber directement sur un nerf
- Avoir une entorse au genou ou à la cheville et développer une irritation d’un nerf à cause de l’inflammation
Quels sont les symptômes de la névralgie de la jambe?
Les douleurs dans la jambe causées par les nerfs seront souvent décrites par des termes bizarres tels que :
- Brûlure
- Serrement, lourdeur, étranglement
- Sensation d’étirement, de corde raide ou d’élastique trop étiré
- Sensation de vague
- Sensation d’enflure ou de gonflement
- Sensation de chaud ou froid
- Sensation d’eau qui coule
On peut aussi ressentir des engourdissements, des picotements, des aiguilles ou des chocs électriques dans la jambe.
Finalement, on peut aussi avoir d’autres symptômes dans la jambe comme :
- Sensation de perte de force
- Sensation de jambe lourde ou morte
- Changement de la sensation quand on touche au bras
Comment diagnostiquer la névralgie de la jambe?
On fait le diagnostic avec l’historique des symptômes et l’examen clinique.
Quand consulter en physiothérapie pour une névralgie de la jambe?
Vous devriez consulter un.e physiothérapeute si vous avez des symptômes tels que décrits plus haut ou si votre médecin a déjà éliminé toute autre cause pouvant expliquer vos douleurs.
Vous n’avez pas besoin de voir un.e médecin avant de consulter en physiothérapie. Si votre condition demande de voir un.e médecin, le.la physiothérapeute sera en mesure de vous le dire.
Quels sont les traitements en physiothérapie pour une névralgie de la jambe?
Le.la physiothérapeute fera une évaluation pour déterminer la cause de votre névralgie et trouver quel nerf est irrité. Le.la physiothérapeute évaluera les éléments suivants :
- Votre mobilité articulaire
- Le glissement de vos nerfs
- La qualité de vos mouvements
- Votre force et stabilité
Selon les résultats de l’évaluation, le.la physiothérapeute :
- Mobilisera vos nerfs de la jambes avec des techniques spécifiques pour les nerfs.
- Vous donnera des exercices spécifiques pour rééduquer la force et la stabilisation de votre jambe.
- Vous donnera des exercices spécifiques pour apprendre à bien contrôler vos mouvements et désensibiliser votre nerf.
- Vous enseignera comment bien doser vos activités quotidiennes et vos loisirs pour optimiser la guérison
- Vous donnera des conseils pour votre posture et vos mouvements.
Quoi faire à la maison pour une névralgie de la jambe?
Cessez de faire les mouvements qui font trop mal temporairement et recommencez graduellement à les faire par la suite.
Si vous avez des douleurs la nuit ou des raideurs matinales, assurez-vous que votre dos ne soit pas trop creux ou arrondi en dormant. Éviter de dormir avec la jambe complètement étirée. Placez un oreiller entre les genoux pour dormir sur le côté.
Si vous ne voyez aucune amélioration après 10 jours, vous devriez consulter un.e physiothérapeute.
ON PEUT VOUS AIDER
RAPIDEMENT.
C’est sûr qu’on peut vous aider. Que ce soit récent ou de longue date, que ça fasse très mal ou moins mal, après une bonne évaluation faite par un.e de nos physios, on peut vous soulager.
Avec le bon programme d’exercices et les bons traitements, les particularités liées à votre condition seront adressées efficacement, ce qui diminuera par le fait même votre douleur.
EXERCICES POUR NéVRALGIE DE LA JAMBE
Traitements des nerfs tibiaux debout
Un exercice pour désensibiliser les nerfs tibiaux et diminuer la douleur dans la jambe et le pied.
Traitement du nerf tibial
Un exercice pour désensibiliser le nerf tibial et diminuer la douleur dans la jambe et le pied.
Traitement du nerf fibulaire
Un exercice pour désensibiliser le nerf fibulaire et diminuer la douleur dans la jambe et le pied.
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