Hypermobilité articulaire

Synonymes de l’hypermobilité articulaire 

  • Hyperlaxité
  • Hyperlaxité ligamentaire
  • Hyperflexibilité

Qu’est-ce que l’hypermobilité articulaire?

C’est lorsque votre articulation a plus de mouvement que la normale. Il est important ici de faire la différence entre une hypermobilité d’une seule articulation et une hypermobilité généralisée.

L’hypermobilité généralisée est lorsqu’on a plusieurs articulations qui ont plus de mouvement que la normale. Le diagnostic est fait en calculant un score après plusieurs tests de flexibilité. L’hypermobilité généralisée est soit congénitale (on est né comme ça) ou bien se développe à cause d’une maladie. Cette hypermobilité généralisée n’est pas un problème en tant que tel, sauf si on développe des douleurs dans le futur.

Le reste de l’article parle donc d’hypermobilité articulaire à une seule articulation, ce qui pourrait être le diagnostic qu’on vous a donné pour expliquer vos douleurs.

Quelles sont les causes de l’hypermobilité articulaire?

L’hypermobilité articulaire peut avoir deux causes :

  • Congénitale (c’est-à-dire qu’on est né comme ça)
  • Acquise (c’est-à-dire qu’on la développe à un moment donné)

Nous comprenons cette problématique et la traitons fréquemment

Lorsqu’elle est acquise, ça peut être due à deux causes différentes :

  • On développe cette hypermobilité avec le temps en raison de la pratique d’une activité qui demande beaucoup de souplesse comme la danse, le plongeon ou la gymnastique.
  • On développe cette hypermobilité à la suite d’un trauma ou d’une chirurgie. Par exemple, après une luxation de l’épaule, on peut développer une hypermobilité articulaire

Quels sont les symptômes d’une hypermobilité articulaire?

Il est important de comprendre que ce n’est pas parce qu’on a une hypermobilité qu’on aura des symptômes. Plusieurs personnes seront hypermobiles toute leur vie sans jamais avoir de douleur. Lorsque l’hypermobilité est douloureuse, les symptômes principaux sont :

  • Très grande flexibilité de l’articulation douloureuse

Les gens peuvent aussi rapporter les choses suivantes :

  • Sentir son articulation ‘’lousse’’ ou ‘’débarquer’’
  • Avoir eu dans le passé plusieurs luxations (dislocations) de leur articulation
    • Ceci est très souvent rapporté à l’épaule par exemple
  • Avoir souvent l’impression d’être coincé ou ‘’pogné’’ dans cette articulation

Comment diagnostiquer une hypermobilité articulaire?

On fait le diagnostic avec l’historique des symptômes et l’examen clinique.

Quand consulter en physiothérapie pour une hypermobilité articulaire?

Vous devriez consulter un.e physiothérapeute si vous avez des symptômes tels que décrits plus haut.

Vous n’avez pas besoin de voir un.e médecin avant de consulter en physiothérapie. Si votre condition demande de voir un.e médecin, le.la physiothérapeute sera en mesure de vous le dire.

Quels sont les traitements en physiothérapie pour une hypermobilité articulaire?

Le.la physiothérapeute fera une évaluation pour déterminer pourquoi votre hypermobilité vous fait mal. Le.la physiothérapeute évaluera les éléments suivants :

  • Votre mobilité articulaire
  • Le glissement de vos nerfs
  • La qualité de vos mouvements
  • Votre force et stabilité

Selon les résultats de l’évaluation, le.la physiothérapeute :

  • Mobilisera les articulations qui bougent moins autour de l’articulation hypermobile
  • Vous donnera des exercices spécifiques pour rééduquer la force et la stabilisation de votre articulation
  • Vous donnera des exercices spécifiques pour apprendre à bien contrôler vos mouvements
  • Vous enseignera comment bien doser vos activités quotidiennes et vos loisirs pour optimiser la guérison
  • Vous donnera des conseils pour votre posture et vos mouvements.

faire à la maison pour une hypermobilité articulaire?

Cessez de faire les mouvements qui font trop mal temporairement et recommencez graduellement à les faire par la suite. Parfois, le port temporaire d’une attelle ou d’une taping pour supporter l’articulation peut soulager la douleur.

Évitez de faire craquer votre articulation douloureuse par vous-même.

Si vous ne voyez aucune amélioration après 10 jours, vous devriez consulter un.e physiothérapeute.

Le saviez-vous?

  • Il y a deux fois plus de femmes que d’hommes avec une hypermobilité articulaire généralisée du corps

Sources

  • Eccles JA, Beacher FD, Gray MA, Jones CL, Minati L, Harrison NA, Critchley HD. Brain structure and joint hypermobility: relevance to the expression of psychiatric symptoms. The British Journal of Psychiatry. 2012 Jun;200(6):508-9.
  • Boudreau PA, Steiman I, Mior S. Clinical management of benign joint hypermobility syndrome: a case series. The Journal of the Canadian Chiropractic Association. 2020 Apr;64(1):43.
  • Reuter PR, Fichthorn KR. Prevalence of generalized joint hypermobility, musculoskeletal injuries, and chronic musculoskeletal pain among American university students. PeerJ. 2019 Sep 11;7:e7625.

ON PEUT VOUS AIDER
RAPIDEMENT.

C’est sûr qu’on peut vous aider. Que ce soit récent ou de longue date, que ça fasse très mal ou moins mal, après une bonne évaluation faite par un.e de nos physios, on peut vous soulager.
Avec le bon programme d’exercices et les bons traitements, les particularités liées à votre condition seront adressées efficacement, ce qui diminuera par le fait même votre douleur.

EXERCICES POUR HYPERMOBILITE ARTICULAIRE

Activation du carré pronateur

Un exercice pour améliorer le recrutement du carré pronateur et aider votre douleur articulaire.

Activation du trapèze supérieur

Un exercice pour améliorer le recrutement du trapèze supérieur et aider vos douleurs au bras.

Activation du sous-scapulaire

Un exercice pour améliorer le recrutement de la coiffe des rotateurs et aider vos douleurs au bras.

DES CENTAINES DE

douleurs à la l’épaule et au bras

TRAITÉES !

Excellent suivi avec Claudine. Je recommande fortement!
Excellente physiothérapie, la clinique est professionnelle et c'est un bon endroit pour les athlètes s'entraînant régulièrement.
Personnel sympa et accueillant.service très professionnel et personnel soignant qualifié.Pascal m'a aidé à récupérer ma mobilité en quelques visites seulement.je recommande fortement.
Ahcene
Ahcene
1701811852
Le dentiste m’avait référé Myriem pour des tensions à la mâchoire présente depuis l’enfance. Aussi, j’ai fait appel à elle pour des douleurs/tensions aux épaules, cou et trapèzes et pour l’hyperhidrose. En 2-4 séances, les exercices ont réglés toutes les douleurs et tension et une partie de l’hyperhidrose. je suis très satisfaite et la recommande! 👍
Le dentiste m’avait référé Myriem pour des tensions à la mâchoire présente depuis l’enfance. Aussi, j’ai fait appel à elle pour des douleurs/tensions aux épaules, cou et trapèzes et pour l’hyperhidrose. En 2-4 séances, les exercices ont réglés toutes les douleurs et tension et une partie de l’hyperhidrose. je suis très satisfaite et la recommande! 👍
Pour la succursale de Vaudreuil,
Je n’ai que de bons commentaires à dire. Des gens super à l’écoute, sympathiques, optimistes, disponibles et bien plus!! Ils prennent le temps pour vous, aux moments des consultations et même après. Ils vous mettent en confiance sur vos objectifs afin de les atteindre !
GRAND Merciii à Philippe Paradis,
Audrey Chartrand et Manon Sigouin
Grâce à la prise en charge par Thomas Morse, on a pu stabiliser ma douleur et compléter mon objectif de course pour la saison;Un physiothérapeute compétent et à l’écoute du patient, je suis très reconnaissante!
Kawtar Nemmaoui
Kawtar Nemmaoui
1700791463
Je recommande Claudine à 100%
Merci Myriam! J’avais de la difficulté à marcher, j’étais en grande douleur. Ton professionnalisme, tes conseils, tes traitements, ta gentillesse et tes encouragements m’ont beaucoup aidée. Je vais à merveille, je te remercie d’avoir été là pour moi durant cette période difficile!Francine Paquette
F. P.
F. P.
1700659486
Vraiment professionnel. Myriam est à l'écoute des patients, prends le temps d'expliquer tout. Disponible pour répondre aux interrogations par courriel. Je recommande la clinique et particulièrement Myriam.
Sylvain Caron
Sylvain Caron
1700534270
Vraiment professionnel. Myriam est à l'écoute des patients, prends le temps d'expliquer tout. Disponible pour répondre aux interrogations par courriel. Je recommande la clinique et particulièrement Myriam.
Sylvain Caron
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Je me suis présentée avec une douleur au genou qui persistait depuis plusieurs mois. Je ne pouvais monter des escaliers sans éprouver une douleur lancinante. Philippe a rapidement ciblé l’origine de mes douleurs et après quelques séances, ainsi que sur un programme personnalisé d’exercices (que j’ai pratiqué quotidiennement et que je pratique encore au besoin) je n’ai plus aucune douleur et ce depuis plus de 3 mois.
Lise Légaré
Lise Légaré
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