Mollet, cheville et pied
Rappel : Les exercices ci-dessous peuvent augmenter ou diminuer vos symptômes ; il est donc recommandé de se faire évaluer par un.e de nos physiothérapeutes afin que les bons exercices vous soient prescrits.
Bascule du bassin assis (neutre lombaire)
Bascule du bassin couché
Bascule du bassin à 4 pattes
Flexion des hanches debout (standing bow)
Mobilisation des nerfs sciatiques debout
Mobilisation du nerf sciatique - portion tibiale
Mobilisation du nerf sciatique - portion fibulaire
Mobilisation de la dure-mère
Mobilisation du nerf sciatique - jambe tendue
Mobilisation du nerf sciatique - jambe pliée
Fessiers isométriques
Fessiers en bout de table (version membre inférieur)
Pont
Flexion plantaire en mise en charge
Équilibre unipodal
Contrôle du demi-squat (small knee bend)
Moyen fessier
Réflexe d'aggripement de la plante du pied
Réflexion d'aggripement du talon
Réflexe foot tendon guard
Réflexe babinski
Marche croisée facile
Marche croisée intermédiaire
Marche croisée difficile
ON PEUT VOUS AIDER
Cliquez sur la région qui vous fait souffrir pour en apprendre plus sur les
causes et pathologies possibles, ainsi que sur les traitements appropriés.
514-396-5237