Geneviève Bernatchez-Lavallée
En quelques mots
"On ne devrait pas attendre à plus tard pour profiter de la vie."
Voici comment j’aime aborder la vie. C’est la raison pour laquelle j’ai pris le temps de voyager entre la fin de mes études et le début de ma carrière. C’est aussi pour cela que je profite de mes temps libres pour bouger et passer du temps avec les gens que j’aime.
En tant que physiothérapeute, il est important pour moi d’aider mes patients à reprendre les activités qui leur tiennent à cœur. C’est ce qui me motive à aider les gens souffrant d’une blessure, de douleur ou d’une problématique périnéale et/ou pelvienne.
Vous allez bien vous entendre avec moi si :
- Vous avez envie de prendre en charge votre condition physique et profiter de la vie comme bon vous semble.
- Vous aimez l’activité physique, les voyages et la nourriture
J’ai un intérêt particulier pour :
- Toutes blessures liées à des activités sportives, telles que l’escalade, le vélo et le ski, ou tout simplement liées aux aléas du quotidien ou au travail.
- Les problématiques périnéales et pelviennes chez la femme.
Suite à l’obtention d’une Mineure en biologie à l’Université de Montréal, j’ai eu envie de changer de cap. J’étais attirée par la physiothérapie, car c’est une profession qui allait me permettre d’utiliser des connaissances poussées en sciences de la santé, mais qui est aussi très humaine, active et permet d’établir un beau contact avec les gens.
Durant mes études, j’ai été étudiante-thérapeute pour les équipes de soccer et de flag-football du Collège Montmorency. Cela m’a donné un bel aperçu de ce que pouvait être la profession de physiothérapeute.
- Principes de base du taping (2020)
- Premier répondant sportif (2021)
- Le contrôle moteur de la région cervicale et de l’ATM, Sean Gibbons (2023)
- Microprogramme de 2e cycle en rééducation périnéale et pelvienne, Université de Montréal (2023—en cours)
- Le système neuroméningé dans les problèmes musculosquelettiques 1.0 (2024)
Ce qui me passionne le plus de la physiothérapie est d’être en contact avec des gens et de faire la promotion d’un mode de vie actif. J’adore voir ou entendre des patients me dire qu’ils ont recommencé à jardiner, à jouer au golf, à prendre leur petite-fille dans leurs bras, à danser, etc. C’est un travail très stimulant qui implique un travail d’analyse important afin d’arriver à un diagnostic en physiothérapie.
J’adore faire de l’escalade de roche. J’utilise le vélo comme moyen de transport, été comme hiver, ainsi que pour faire des petits voyages de vélo-camping. L’hiver, j’adore faire du ski alpin, du ski de randonnée et du ski de fond. J’ai joué au soccer et au volleyball de haut niveau. J’ai aussi pratiqué la gymnastique et le patin artistique. J’ai donc de la facilité à comprendre divers patrons de mouvements ainsi que les blessures y étant reliées.
Je n’ai heureusement jamais subi de blessure grave. Par contre, lorsque j’avais 11 ans, on m’a diagnostiqué un Osgood Schlatter, étant une inflammation du tendon patellaire (genou). À l’époque, comme toute enfant têtue qui aime bouger, je n’ai pas voulu écouter les recommandations de la physiothérapeute, et maintenant j’ai une belle bosse au niveau du genou… Si c’était à refaire, je suivrais davantage les recommandations de ma physiothérapeute de l’époque.
- Après la fin de mes études, j’ai décidé de faire un voyage de cyco-tourisme au Vermont à partir de Montréal, un voyage d’escalade au Kentucky ainsi qu’un voyage en Asie du Sud-Est et au Mexique.
- Je parle français et anglais. De plus, j’ai un niveau intermédiaire en espagnol et adore pratiquer lorsque j’en ai la chance.
- J’adore avoir des recommandations de restaurants, de livres et de films.
Services offerts par Alexis
Nous offrons une gamme complète de services de santé pour répondre à vos besoins individuels. Que ce soit pour un traitement spécifique ou pour maintenir votre bien-être général, nous sommes là pour vous aider.
Que ce soit un mal de dos qui persiste, une épaule qui ne tourne plus bien, ou des douleurs articulaires qui vous limitent, ces problèmes peuvent gâcher vos activités quotidiennes. Notre approche commence par une évaluation complète de votre douleur ou raideur pour bien la comprendre.
Les picotements, les engourdissements et les douleurs qui brûlent peuvent rendre le quotidien difficile et perturber votre sommeil. La physiothérapie offre des solutions efficaces pour traiter ces sensations désagréables et retrouver une meilleure qualité de vie, que ces symptômes soient récents ou présents depuis longtemps. Nous ne traitons pas que le nerf douloureux, mais aussi tous les tissus autour qui peuvent créer une pression sur vos nerfs.
Quand les traitements actuels ne donnent pas les résultats espérés ou que vous avez des doutes sur votre diagnostic, un deuxième avis peut faire toute la différence. Notre évaluation approfondie et notre expertise variée nous permettent d'apporter un nouveau point de vue sur votre condition. Parfois, il suffit d'un regard neuf pour débloquer une situation qui stagne.
Vivre avec une douleur au quotidien peut être épuisant et décourageant. La douleur chronique affecte le corps, le sommeil, mais aussi le moral et la qualité de vie. Notre programme spécialisé vous donne les moyens de reprendre progressivement le contrôle sur votre corps et vos activités, à votre rythme et selon vos objectifs.
Une opération n'est jamais simple à traverser. La physiothérapie avant et après l'opération est essentielle pour bien récupérer. Bien préparer son corps avant la chirurgie et suivre une bonne rééducation après permet de mieux guérir et de retrouver plus vite ses activités habituelles.
La grossesse et l'accouchement transforment profondément votre corps. De la gestion des douleurs lombaires pendant la grossesse jusqu'à la récupération post-accouchement, chaque étape mérite une attention particulière. Notre approche douce vous aide à vivre cette période unique avec plus de confort, tout en préparant votre corps pour l'arrivée de bébé et la récupération qui suit.
Les fuites urinaires et les douleurs intimes sont des problèmes qui touchent beaucoup de personnes, même si on en parle peu. Ces situations peuvent avoir un impact important sur la qualité de vie et des solutions efficaces existent. La rééducation périnéale permet d'obtenir des résultats significatifs.
Une tendinite quand vous courez, une entorse à la cheville au soccer ou un problème d'épaule au tennis, ces blessures vous empêchent de faire votre sport. La physiothérapie sportive permet le traitement des blessures, mais elle comprend aussi la prévention, la performance et la récupération optimale. Notre approche spécialisée permet aux athlètes de tous niveaux d'atteindre leurs objectifs sportifs tout en minimisant les risques de blessures.
Un accident de la route peut bouleverser votre vie quotidienne, que ce soit à cause de douleurs au cou, de maux de tête ou d'autres blessures. Notre équipe, expérimentée avec les cas SAAQ, prend en charge votre réadaptation complète tout en s'occupant des aspects administratifs.
Une blessure au travail peut être stressante, tant pour votre santé que pour votre emploi et peut chambouler votre vie professionnelle et personnelle. Notre équipe est habituée aux exigences de la CNESST. Nous coordonnons votre réadaptation en tenant compte des demandes spécifiques de votre emploi.
La récupération après un acte criminel demande une approche particulièrement attentive et respectueuse. Notre équipe, formée pour accompagner les victimes d'actes criminels, comprend la complexité de votre situation. En collaboration avec l'IVAC, nous créons un environnement sécurisant pour accompagner votre rétablissement physique à votre rythme, dans le respect de votre situation.
Les anciens combattants font face à des défis physiques uniques liés à leur service militaire. Que ce soit des douleurs chroniques, des blessures musculo-squelettiques ou des problèmes de mobilité, notre équipe comprend les besoins spécifiques des vétérans. La physiothérapie offre un soutien spécialisé pour traiter les blessures anciennes comme récentes, en tenant compte des particularités du service militaire.
Approches maîtrisées par Alexis
L'approche McKenzie est une méthode d'évaluation et de traitement mondialement reconnue, particulièrement efficace pour les problèmes de dos. Cette approche vous donne les outils pour gérer et prévenir vos douleurs de façon autonome.
L'approche Mulligan, reconnue mondialement, combine mouvement actif et mobilisation pour des résultats immédiats. Cette technique unique permet de restaurer la fonction articulaire sans douleur, même dans les cas où d'autres approches ont échoué.
La connaissance est la clé d'une récupération réussie. Notre approche éducative vous permet de mieux comprendre votre problématique douloureuse et vous donne les outils nécessaires pour participer activement à votre rétablissement et prévenir les récidives.
Un poste de travail mal adapté peut causer des tensions et des douleurs qui affectent votre productivité. Notre évaluation ergonomique professionnelle identifie les ajustements nécessaires pour créer un espace de travail confortable et efficace.
Un programme d'exercices personnalisé est la clé pour atteindre vos objectifs de force et d'endurance. Notre expertise en conception de programmes adaptés vous permet de progresser de façon sécuritaire tout en respectant vos capacités et votre mode de vie.
La faiblesse des muscles stabilisateurs peut entraîner des douleurs lors de postures prolongées ou lors de mouvements banaux. Souvent des exercices de core sont mal enseignés et empêchent votre progression. Notre approche spécialisée active ces muscles profonds essentiels, créant une base solide pour tous vos mouvements et activités quotidiennes.
La douleur et la raideur articulaire peuvent limiter considérablement votre quotidien. Nos physiothérapeutes utilisent des techniques spécialisées de mobilisation et manipulation articulaire pour restaurer le mouvement naturel de vos articulations et diminuer vos douleurs.
Une mauvaise posture peut être la source de nombreuses douleurs et inconforts quotidiens. Notre approche combine analyse posturale précise et solutions pratiques pour améliorer votre alignement naturel et prévenir les tensions musculaires chroniques.
Toujours bouger de la même façon peut créer des blessures parce que les gestes répétitifs finissent par surcharger les mêmes structures de votre corps. Notre approche analyse et corrige précisément votre patron de mouvement pour restaurer une biomécanique qui ne créera pas de microtraumatismes.
Le taping thérapeutique est une technique polyvalente qui utilise différents types de bandes adhésives pour soulager la douleur et améliorer la stabilité articulaire. Parmi nos approches, nous utilisons notamment la méthode McConnell, reconnue pour son efficacité dans la correction biomécanique et le traitement des douleurs articulaires.
La télé-physio offre la flexibilité d'une prise en charge professionnelle depuis votre domicile. Peu importe où vous êtes dans le monde, vous pouvez bénéficier de notre expertise unique. Cette solution moderne permet un suivi efficace et personnalisé, adapté à votre emploi du temps, tout en maintenant la qualité des soins.
Les réflexes primitifs qui persistent à l'âge adulte peuvent perturber votre équilibre, coordination et posture, causant tensions et douleurs chroniques. Notre approche spécialisée cible ces schémas moteurs primitifs pour restaurer des mouvements plus matures et efficaces. Ces traitements sont indiqués pour les douleurs tenaces.
Nous sommes les pionniers au Québec dans le traitement des nerfs. Nous savons que les symptômes de compression nerveuse comme les fourmillements, engourdissements ou douleurs brûlantes peuvent perturber votre sommeil et votre qualité de vie. Nos techniques spécialisées de traitement des nerfs ciblent précisément ces structures sensibles pour réduire l'irritation et restaurer leur bon fonctionnement.
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