Stéphanie Desjardins
En quelques mots
J'adore quand mes patients reviennent et qu'ils ont finalement pu reprendre ce qui les rend heureux! Que vous aspiriez à rejouer au LEGO assis par terre avec vos petits-enfants, à tricoter pendant que vous faites un marathon sur Netflix ou à passer au travers de votre prochain triathlon, votre objectif est maintenant mon objectif! À travers mes 9 années de pratique, j'ai une panoplie de techniques, de conseils et d'exercices à vous proposer pour vous permettre d'atteindre votre but aussi vite que possible!
Vous allez bien vous entendre avec moi si :
- Vous avez de la jasette! Je suis toute ouïe pour vos meilleures anecdotes, que ce soit à propos de vos enfants en crise de bacon à l'épicerie, de votre finale de deck hockey, de votre projet de réno de sous-sol ou encore de votre dernier investissement en bourse.
J’ai un intérêt particulier pour :
- Les petit(e)s sportif(ive)s du dimanche autant que les marathonien(ne)s aguerris, allant de l'entorse de cheville à la commotion.
- J'ai un petit faible pour les joueur(euse)s de soccer, ultimate, tennis, hockey, baseball et pour les coureur(euse)s et fondeur(euse)s, ayant pratiqué tous ces sports à un moment ou un autre de ma vie.
J’ai pratiqué plein de sports quand j’étais jeune (hockey, baseball, soccer, tennis, course à pied), mais je n'avais jamais eu besoin de consulter en physiothérapie. C’est ma mère qui m’a mis sur la piste de la profession après avoir rencontré une physiothérapeute suite à un petit accident de voiture. En me renseignant, j’ai vite compris que je pouvais combiner mon envie d’aider les gens, mon intérêt pour la science (surtout la biologie!) et mon amour du sport. J’ai d’ailleurs commencé ma carrière en accompagnant plusieurs jeunes athlètes dans leurs objectifs de compétition et en suivant des équipes lors de matchs et tournois.
- Premier répondant du Sport, John Boulay (2015)
- Re certification, Premier répondant du Sport, John Boulay (2018)
- Thérapie manuelle, niveau 1, Sylvain St-Amour (2015)
- Blessures non-traumatiques du membre inférieur, Blaise Dubois (2015)
- Thérapie manuelle, niveau 2, quadrant inférieur, Melanie Roch et Myriam Hobbs (2016)
- Thérapie manuelle, niveau 2, quadrant supérieur, Éléonore Turgeon-Fournier et Sylvain St-Amour (2017)
- Prescription d'examens radiographiques en physiothérapie, Raymonde Fortin (2018)
- Neurodynamic Treatment with Motor Control Retraining, Sean Gibbons (2019)
- Thérapie manuelle, niveau 3, quadrant supérieur, Marie-Claude Boisselle et Stéphane Lamy (2019)
- Thérapie manuelle, niveau 3, quadrant inférieur, Stéphane Lamy (2025)
- Advanced Concussion; Body Image and Midline Presentations, Sean Gibbons (novembre, 2021)
- SIJ; Hip & Lower Limb: Movement analysis; Sub-classification; Neuromuscular Retraining for Functional Movement Control, Sean Gibbons (mai, 2022)
- Shoulder Girdle; Forearm and Hand: Movement and Loading Analysis for Motor Behavior Therapy, Sean Gibbons (octobre, 2022)
- Cervical Spine & Temporo-mandibular Joint: Loading Analysis for Motor Behavior Therapy, Sean Gibbons (avril, 2023)
- Thoracic Spine: Movement & Loading Analysis for Motor Behavior Therapy, Sean Gibbons (novembre, 2023)
- Céphalée et douleur orofaciale, Sylvain St-Amour et Claudine Farah (2024)
Ce que j'adore dans la physiothérapie, c’est vraiment d’aider les gens à se sentir mieux. Chaque personne qui consulte représente un défi unique, un peu comme un casse-tête à résoudre, avec ses propres détails, ce qui rend chaque journée différente et passionnante. Et puis, quand les gens reviennent et me disent que ça va mieux, ça fait ma journée à chaque fois !
Je suis assez touche-à-tout, mais ce que je pratique le plus régulièrement, c’est la course à pied, que ce soit pour une petite sortie tranquille ou un demi-marathon. J’aime aussi profiter du plein air en ski de fond, en planche à neige ou en randonnée. L’été, je me déplace souvent en rollerblade ou à vélo. Je joue aussi au hockey et au ultimate frisbee !
Des petits bobos ici et là à travers plusieurs années de sport, mais rien qui ne m’a jamais empêché de continuer de bouger avec un peu de travail!
Mon premier emploi était… matchmaker de mouches (oui, oui, des mouches). Mon travail était de créer des couples de mouches pour les mettre en compétition, dans le cadre d’un projet de lutte biologique contre la mouche de l’oignon. Mes mains ont senti l’oignon pendant une année entière, peu importe le nombre de lavages.
J’ai réalisé mon meilleur temps au demi-marathon alors que j’étais enceinte ! Et mon pire temps après une nuit où mes enfants se réveillaient sans cesse… chacune leur tour… toute la nuit… sans arrêt.
J’ai fracturé mon nez lors d’un accident impliquant une poubelle, un traîneau, un balcon et beaucoup de neige.
Services offerts par Alexis
Nous offrons une gamme complète de services de santé pour répondre à vos besoins individuels. Que ce soit pour un traitement spécifique ou pour maintenir votre bien-être général, nous sommes là pour vous aider.
Que ce soit un mal de dos qui persiste, une épaule qui ne tourne plus bien, ou des douleurs articulaires qui vous limitent, ces problèmes peuvent gâcher vos activités quotidiennes. Notre approche commence par une évaluation complète de votre douleur ou raideur pour bien la comprendre.
Les picotements, les engourdissements et les douleurs qui brûlent peuvent rendre le quotidien difficile et perturber votre sommeil. La physiothérapie offre des solutions efficaces pour traiter ces sensations désagréables et retrouver une meilleure qualité de vie, que ces symptômes soient récents ou présents depuis longtemps. Nous ne traitons pas que le nerf douloureux, mais aussi tous les tissus autour qui peuvent créer une pression sur vos nerfs.
Vivre avec une douleur au quotidien peut être épuisant et décourageant. La douleur chronique affecte le corps, le sommeil, mais aussi le moral et la qualité de vie. Notre programme spécialisé vous donne les moyens de reprendre progressivement le contrôle sur votre corps et vos activités, à votre rythme et selon vos objectifs.
Une opération n'est jamais simple à traverser. La physiothérapie avant et après l'opération est essentielle pour bien récupérer. Bien préparer son corps avant la chirurgie et suivre une bonne rééducation après permet de mieux guérir et de retrouver plus vite ses activités habituelles.
Quand les traitements actuels ne donnent pas les résultats espérés ou que vous avez des doutes sur votre diagnostic, un deuxième avis peut faire toute la différence. Notre évaluation approfondie et notre expertise variée nous permettent d'apporter un nouveau point de vue sur votre condition. Parfois, il suffit d'un regard neuf pour débloquer une situation qui stagne.
Une tendinite quand vous courez, une entorse à la cheville au soccer ou un problème d'épaule au tennis, ces blessures vous empêchent de faire votre sport. La physiothérapie sportive permet le traitement des blessures, mais elle comprend aussi la prévention, la performance et la récupération optimale. Notre approche spécialisée permet aux athlètes de tous niveaux d'atteindre leurs objectifs sportifs tout en minimisant les risques de blessures.
La course à pied sollicite tout votre corps et une petite imperfection dans votre technique peut causer des douleurs ou limiter vos performances. Une analyse détaillée de votre course permet d'identifier les ajustements qui feront toute la différence pour optimiser votre performance et prévenir les blessures, que vous soyez débutant ou coureur expérimenté.
Un accident de la route peut bouleverser votre vie quotidienne, que ce soit à cause de douleurs au cou, de maux de tête ou d'autres blessures. Notre équipe, expérimentée avec les cas SAAQ, prend en charge votre réadaptation complète tout en s'occupant des aspects administratifs.
Une blessure au travail peut être stressante, tant pour votre santé que pour votre emploi et peut chambouler votre vie professionnelle et personnelle. Notre équipe est habituée aux exigences de la CNESST. Nous coordonnons votre réadaptation en tenant compte des demandes spécifiques de votre emploi.
La récupération après un acte criminel demande une approche particulièrement attentive et respectueuse. Notre équipe, formée pour accompagner les victimes d'actes criminels, comprend la complexité de votre situation. En collaboration avec l'IVAC, nous créons un environnement sécurisant pour accompagner votre rétablissement physique à votre rythme, dans le respect de votre situation.
Les anciens combattants font face à des défis physiques uniques liés à leur service militaire. Que ce soit des douleurs chroniques, des blessures musculo-squelettiques ou des problèmes de mobilité, notre équipe comprend les besoins spécifiques des vétérans. La physiothérapie offre un soutien spécialisé pour traiter les blessures anciennes comme récentes, en tenant compte des particularités du service militaire.
Approches maîtrisées par Alexis
L'approche McKenzie est une méthode d'évaluation et de traitement mondialement reconnue, particulièrement efficace pour les problèmes de dos. Cette approche vous donne les outils pour gérer et prévenir vos douleurs de façon autonome.
L'approche Mulligan, reconnue mondialement, combine mouvement actif et mobilisation pour des résultats immédiats. Cette technique unique permet de restaurer la fonction articulaire sans douleur, même dans les cas où d'autres approches ont échoué.
La connaissance est la clé d'une récupération réussie. Notre approche éducative vous permet de mieux comprendre votre problématique douloureuse et vous donne les outils nécessaires pour participer activement à votre rétablissement et prévenir les récidives.
Un poste de travail mal adapté peut causer des tensions et des douleurs qui affectent votre productivité. Notre évaluation ergonomique professionnelle identifie les ajustements nécessaires pour créer un espace de travail confortable et efficace.
Un programme d'exercices personnalisé est la clé pour atteindre vos objectifs de force et d'endurance. Notre expertise en conception de programmes adaptés vous permet de progresser de façon sécuritaire tout en respectant vos capacités et votre mode de vie.
La faiblesse des muscles stabilisateurs peut entraîner des douleurs lors de postures prolongées ou lors de mouvements banaux. Souvent des exercices de core sont mal enseignés et empêchent votre progression. Notre approche spécialisée active ces muscles profonds essentiels, créant une base solide pour tous vos mouvements et activités quotidiennes.
La douleur et la raideur articulaire peuvent limiter considérablement votre quotidien. Nos physiothérapeutes utilisent des techniques spécialisées de mobilisation et manipulation articulaire pour restaurer le mouvement naturel de vos articulations et diminuer vos douleurs.
Une mauvaise posture peut être la source de nombreuses douleurs et inconforts quotidiens. Notre approche combine analyse posturale précise et solutions pratiques pour améliorer votre alignement naturel et prévenir les tensions musculaires chroniques.
Toujours bouger de la même façon peut créer des blessures parce que les gestes répétitifs finissent par surcharger les mêmes structures de votre corps. Notre approche analyse et corrige précisément votre patron de mouvement pour restaurer une biomécanique qui ne créera pas de microtraumatismes.
Le taping thérapeutique est une technique polyvalente qui utilise différents types de bandes adhésives pour soulager la douleur et améliorer la stabilité articulaire. Parmi nos approches, nous utilisons notamment la méthode McConnell, reconnue pour son efficacité dans la correction biomécanique et le traitement des douleurs articulaires.
La télé-physio offre la flexibilité d'une prise en charge professionnelle depuis votre domicile. Peu importe où vous êtes dans le monde, vous pouvez bénéficier de notre expertise unique. Cette solution moderne permet un suivi efficace et personnalisé, adapté à votre emploi du temps, tout en maintenant la qualité des soins.
Les réflexes primitifs qui persistent à l'âge adulte peuvent perturber votre équilibre, coordination et posture, causant tensions et douleurs chroniques. Notre approche spécialisée cible ces schémas moteurs primitifs pour restaurer des mouvements plus matures et efficaces. Ces traitements sont indiqués pour les douleurs tenaces.
Nous sommes les pionniers au Québec dans le traitement des nerfs. Nous savons que les symptômes de compression nerveuse comme les fourmillements, engourdissements ou douleurs brûlantes peuvent perturber votre sommeil et votre qualité de vie. Nos techniques spécialisées de traitement des nerfs ciblent précisément ces structures sensibles pour réduire l'irritation et restaurer leur bon fonctionnement.
Joindre Alexis Gougeon
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