Découvre le secret de Physioactif : là où la physiothérapie se transforme

L’approche Physioactif combine des exercices, des explications et des soins adaptés à votre condition. Votre physiothérapeute choisit les moyens qui vous aident à bouger et à retrouver vos activités.

Pour un mal de dos récent sans cause précise, le conseil de rester actif aide un peu plus que le repos au lit. Cet avantage concerne la douleur et la reprise des activités.¹

Votre plan tient compte de votre douleur, de vos mouvements et des activités importantes pour vous.

Votre physiothérapeute vous aide aussi à trouver des moyens de gérer votre condition au quotidien.

Ces objectifs guident le choix de vos exercices, de vos conseils et de vos traitements.

Comment Physioactif accompagne-t-il votre récupération?

Physioactif accompagne votre récupération en adaptant vos habitudes de vie, en vous expliquant le fonctionnement de la douleur et en développant votre aisance dans les mouvements.

Adapter vos habitudes de vie

• Votre physiothérapeute vous aide à ajuster vos habitudes selon vos besoins. Pour un mal de dos récent, il peut vous proposer de répartir vos activités dans la journée et d’alterner les efforts avec des pauses.² Vous discutez ensemble de la progression selon votre tolérance. Ces ajustements visent à faciliter vos activités et à vous donner des moyens de gérer votre condition.

Comprendre le rôle du système nerveux dans la douleur

• Le système nerveux peut devenir plus sensible après une stimulation répétée des voies qui détectent les menaces pour les tissus. Un contact ou un mouvement auparavant bien toléré peut alors devenir douloureux.³ Votre physiothérapeute examine vos symptômes et votre tolérance au mouvement. Cette sensibilité est une piste possible; elle n’explique pas toutes les douleurs.
• Votre physiothérapeute explique comment le corps et le système nerveux participent à la douleur.⁴ Pour une douleur persistante au bas du dos, ces explications accompagnent d’autres soins, comme les exercices.²

Développer votre aisance et votre coordination

• Votre physiothérapeute adapte les exercices à votre façon de bouger. Vous pouvez, par exemple, pratiquer le mouvement de vous lever d’une chaise ou de monter une marche. Il ajuste l’appui, la hauteur ou le nombre de répétitions selon vos besoins. La progression tient compte de vos réactions et de vos objectifs.

Trouver des postures confortables pour vous

• Une posture dite idéale ne convient pas à tout le monde. Les postures confortables varient entre les personnes, et un modèle unique peut faire croire à un problème qui n’en est pas un.⁵ Votre physiothérapeute vous aide à essayer des postures adaptées à vos activités et à votre confort. Vos réactions guident les ajustements.

Quelles techniques Physioactif utilise-t-il?

Les physiothérapeutes de Physioactif utilisent des exercices, des mobilisations des nerfs et, selon vos besoins, la visualisation des mouvements. Votre évaluation guide le choix de ces moyens.

Améliorer la tolérance au mouvement des nerfs

Les mobilisations des nerfs utilisent des mouvements précis et progressifs. Le physiothérapeute dose ces mouvements selon vos symptômes.

Pour une douleur au bas du dos accompagnée d’une douleur liée à une racine nerveuse, ces mobilisations peuvent aider à court terme. Elles peuvent améliorer la douleur et les activités lorsqu’elles s’ajoutent aux autres soins.⁶ Dans une revue sur le syndrome du canal carpien, elles n’amélioraient toutefois pas la plupart des résultats cliniques.⁷

• Notre équipe donne aussi une formation sur cette approche à d’autres physiothérapeutes.

Développer la force et le contrôle des muscles

• Votre physiothérapeute peut travailler la force, la coordination et le contrôle de vos muscles. Il choisit les exercices selon votre évaluation. Pour un mal de dos persistant sans cause précise, les exercices de contrôle du mouvement donnent des résultats semblables aux autres formes d’exercice. Vos préférences comptent donc dans le choix du programme.⁸

Préparer un mouvement par la visualisation

• La visualisation consiste à imaginer un mouvement sans le faire. Elle active certaines régions du cerveau qui participent aussi au mouvement réel.⁹ Votre physiothérapeute peut vous proposer cette étape pour préparer un mouvement difficile ou redouté. Elle accompagne la reprise du mouvement; l’activation du cerveau ne prouve pas à elle seule un soulagement de la douleur.

Pourquoi faire confiance à la science et aux experts de Physioactif?

L’équipe Physioactif adapte les résultats de la recherche à votre condition et partage ses connaissances par l’enseignement. Votre physiothérapeute tient aussi compte de vos objectifs et de vos préférences.

Votre physiothérapeute vous explique les bénéfices attendus et les limites des moyens proposés. Vous pouvez ainsi participer aux décisions.

La relation avec votre physiothérapeute fait aussi partie des soins. Pour les douleurs persistantes des muscles et des articulations, une bonne collaboration pourrait contribuer au soulagement.¹⁰ Les patients et les physiothérapeutes décrivent notamment l’écoute, les explications et l’adaptation des soins comme des éléments importants de cette relation.¹¹

Notre équipe comprend des physiothérapeutes qui enseignent à l’université, donnent des formations et présentent des conférences.

Ces échanges permettent à nos physiothérapeutes de partager leurs connaissances avec d’autres professionnels.

En clinique, votre physiothérapeute utilise ses connaissances pour vous proposer des soins adaptés à votre quotidien.

Découvrez l’approche Physioactif.

Références

Les références s’ouvrent dans un nouvel onglet.

1. Hagen KB, Jamtvedt G, Hilde G, Winnem MF. The updated cochrane review of bed rest for low back pain and sciatica. Spine (Phila Pa 1976). 2005;30(5):542-6. (Retour au passage : 1)
2. George SZ, Fritz JM, Silfies SP, Schneider MJ, Beneciuk JM, Lentz TA, et al. Interventions for the Management of Acute and Chronic Low Back Pain: Revision 2021. J Orthop Sports Phys Ther. 2021;51(11):CPG1-CPG60. (Retour aux passages : 1, 2)
3. Woolf CJ. Central sensitization: implications for the diagnosis and treatment of pain. Pain. 2011;152(3 Suppl):S2-S15. (Retour au passage : 1)
4. Louw A, Zimney K, Puentedura EJ, Diener I. The efficacy of pain neuroscience education on musculoskeletal pain: A systematic review of the literature. Physiother Theory Pract. 2016;32(5):332-55. (Retour au passage : 1)
5. Barra-López ME. The standard posture is a myth: a scoping review. J Rehabil Med. 2024;56:jrm41899. (Retour au passage : 1)
6. Peacock M, Douglas S, Nair P. Neural mobilization in low back and radicular pain: a systematic review. J Man Manip Ther. 2023;31(1):4-12. (Retour au passage : 1)
7. Basson A, Olivier B, Ellis R, Coppieters M, Stewart A, Mudzi W. The Effectiveness of Neural Mobilization for Neuromusculoskeletal Conditions: A Systematic Review and Meta-analysis. J Orthop Sports Phys Ther. 2017;47(9):593-615. (Retour au passage : 1)
8. Saragiotto BT, Maher CG, Yamato TP, Costa LO, Menezes Costa LC, Ostelo RW, et al. Motor control exercise for chronic non-specific low-back pain. Cochrane Database Syst Rev. 2016;2016(1):CD012004. (Retour au passage : 1)
9. Hardwick RM, Caspers S, Eickhoff SB, Swinnen SP. Neural correlates of action: Comparing meta-analyses of imagery, observation, and execution. Neurosci Biobehav Rev. 2018;94:31-44. (Retour au passage : 1)
10. Kinney M, Seider J, Beaty AF, Coughlin K, Dyal M, Clewley D. The impact of therapeutic alliance in physical therapy for chronic musculoskeletal pain: A systematic review of the literature. Physiother Theory Pract. 2020;36(8):886-898. (Retour au passage : 1)
11. O'Keeffe M, Cullinane P, Hurley J, Leahy I, Bunzli S, O'Sullivan PB, et al. What Influences Patient-Therapist Interactions in Musculoskeletal Physical Therapy? Qualitative Systematic Review and Meta-Synthesis. Phys Ther. 2016;96(5):609-22. (Retour au passage : 1)