Première visite : Comment être le patient chouchou de votre physio

Votre premier rendez-vous en physiothérapie approche. Préparez vos vêtements, vos documents et les questions que vous voulez poser. Notre article sur le déroulement de l’évaluation explique aussi ce qui vous attend.

Comment bien se préparer pour votre première rencontre en physiothérapie?

La préparation d’une première visite en physiothérapie comprend des vêtements adaptés et les documents utiles sur votre santé. Prévoyez aussi du temps avant et après le rendez-vous.

1. Choisissez des vêtements qui permettent d’observer la région douloureuse et vos mouvements. Pour une douleur à l’épaule, une camisole peut convenir. Pour une douleur au dos, prévoyez des pantalons souples et, au besoin, un soutien-gorge de sport. Pour une douleur aux genoux, choisissez un pantalon qui se remonte facilement.
2. Apportez les documents disponibles qui concernent votre douleur : résultats de radiographies ou d’imagerie par résonance magnétique (IRM), prescription médicale et liste de médicaments.
3. Prévoyez une heure pour l’évaluation, plus 15 à 20 minutes pour les formulaires et la réservation des suivis. Confirmez la durée prévue au moment de prendre rendez-vous.

Quelles questions votre physio vous posera-t-elle à la première visite?

Votre physiothérapeute vous questionne sur votre douleur, vos besoins, vos objectifs et vos attentes dès la première visite. Réfléchir à ces sujets vous aidera à décrire ce qui compte pour vous.

1. Comment se comporte votre douleur?

Votre physiothérapeute cherche à comprendre ce qui augmente ou diminue votre douleur. Notez les mouvements, les positions et les activités qui la changent. Observez aussi les différences entre le matin et le soir.

Un journal de vos activités et de vos symptômes peut vous aider à décrire ces changements. Ces informations permettent à votre physiothérapeute de cibler son évaluation et son plan de traitement.

Si la douleur vous inquiète, dites-le à votre physiothérapeute. Chez les personnes avec une douleur persistante des muscles ou des articulations, la peur du mouvement est associée à plus de limitations dans les activités.¹ Dans une petite étude sur la douleur au cou après un traumatisme, une reprise encadrée des mouvements redoutés a réduit la peur.²

2. Quels sont vos besoins?

Vos besoins peuvent dépasser le soulagement de la douleur. Un horaire compatible, de l’intimité ou des explications claires peuvent aussi compter pour vous. Les préciser aide votre physiothérapeute à adapter les soins.

Exemples de besoins à préciser

• Flexibilité ou horaire de soir pour les suivis
• Confidentialité et intimité
• Approche (si vous avez eu une bonne ou une mauvaise expérience dans le passé vous pouvez indiquer ce que vous avez aimé ou non)
• Compréhension des particularités d’un sport ou d’une activité
• Se sentir écouté et rassuré
• Se sentir motivé, avoir un suivi serré
• Comprendre, se faire expliquer ce qui se passe

Vous pouvez demander des explications sur votre douleur et votre traitement. Dans un essai après une collision automobile, une vidéo éducative a été ajoutée aux soins habituels pour une blessure au cou. Les participants qui avaient vu la vidéo rapportaient une plus grande diminution de la douleur. La différence sur les symptômes persistants restait incertaine.³

3. Quels sont vos objectifs?

Vos objectifs donnent une direction au traitement. Ils peuvent viser une activité, votre travail ou votre vie familiale.

Le soulagement de la douleur compte, tout comme les activités que vous voulez retrouver. Les questions suivantes vous aident à préciser vos priorités.

• Pourquoi le soulagement de votre douleur est-il particulièrement important pour vous en ce moment?
• Est-ce que ça vous empêche de faire quelque chose que vous aimez? Qu’est-ce qui fait que cette activité est importante dans votre vie?
• Est-ce que ça vous limite dans votre rôle auprès de votre famille, votre emploi ou vos amis?
• Votre problème vous rend-il fatigué ou irritable?

Aidez-nous à comprendre les activités que vous voulez retrouver.

Vos attentes de rétablissement font aussi partie de la discussion. Chez des travailleurs avec un mal de dos qui persiste, les attentes de récupération étaient associées au retour au travail.⁴ Elles ne déterminent pas seules votre évolution.

4. Avez-vous des attentes particulières face à votre physio?

Vos attentes aident le physiothérapeute à choisir les priorités du rendez-vous. Décrivez votre rencontre idéale dès le début.

Vous pouvez demander des explications, des exercices ou des conseils pour soulager la douleur à la maison. Vous pouvez aussi demander qu’une partie de la séance serve à soulager votre douleur.

Le temps du rendez-vous permet d’aborder les priorités que vous choisissez ensemble. Dites à votre physiothérapeute ce qui vous importe le plus.

Votre physiothérapeute vous aide à choisir des activités adaptées à votre condition. Pour un mal de dos récent sans cause précise, poursuivre les activités habituelles dans les limites de la douleur peut aider. Dans un essai, cette approche a permis une récupération plus rapide que le repos au lit ou des exercices précis de mobilisation.⁵ Ce résultat concerne le programme étudié; votre physiothérapeute adapte les exercices à vos besoins.

Références

Les références s’ouvrent dans un nouvel onglet.

1. Luque-Suarez A, Martinez-Calderon J, Falla D. Role of kinesiophobia on pain, disability and quality of life in people suffering from chronic musculoskeletal pain: a systematic review. Br J Sports Med. 2019;53(9):554-559. (Retour au passage : 1)
2. de Jong JR, Vangronsveld K, Peters ML, Goossens ME, Onghena P, Bulté I, et al. Reduction of pain-related fear and disability in post-traumatic neck pain: a replicated single-case experimental study of exposure in vivo. J Pain. 2008;9(12):1123-34. (Retour au passage : 1)
3. Brison RJ, Hartling L, Dostaler S, Leger A, Rowe BH, Stiell I, et al. A randomized controlled trial of an educational intervention to prevent the chronic pain of whiplash associated disorders following rear-end motor vehicle collisions. Spine (Phila Pa 1976). 2005;30(16):1799-807. (Retour au passage : 1)
4. Schultz IZ, Crook J, Meloche GR, Berkowitz J, Milner R, Zuberbier OA, et al. Psychosocial factors predictive of occupational low back disability: towards development of a return-to-work model. Pain. 2004;107(1-2):77-85. (Retour au passage : 1)
5. Malmivaara A, Häkkinen U, Aro T, Heinrichs ML, Koskenniemi L, Kuosma E, et al. The treatment of acute low back pain--bed rest, exercises, or ordinary activity? N Engl J Med. 1995;332(6):351-5. (Retour au passage : 1)