Alexis Gougeon
En quelques mots
"On n'a jamais tout essayé."
C’est ma philosophie en physiothérapie. Peu importe la durée ou la complexité d’une douleur, il y a toujours de l’espoir de s’améliorer et de retrouver le plaisir de faire ce qu’on aime.
Je suis passionné par tout ce qui touche aux blessures, à la douleur et à la santé. C’est cette passion qui m’a poussé à créer mon propre balado, Parle-moi de santé, où je propose une source d’informations fiables sur divers sujets liés à la santé. Elle m’amène aussi à consacrer près d’une centaine d’heures par année à la formation continue, à enseigner à l’université, à présenter dans des congrès et à donner des conférences.
Vous allez bien vous entendre avec moi si :
- Vous aimez comprendre votre condition et avoir un plan de match clair pour la régler
- Vous avez besoin de quelqu’un pour vous rassurer, vous encourager ou vous motiver durant votre récupération
- Vous aimez le sport, le plein air, les voyages… ou les Canadiens de Montréal!
J’ai un intérêt particulier pour :
- Les problématiques complexes et chroniques, peu importe la région du corps
- Les blessures sportives, en particulier celles liées aux sports que je pratique : course à pied, ski de fond, vélo, randonnée et volleyball
- Les commotions cérébrales et troubles vestibulaires (vertiges, étourdissements, maux de tête, etc.)
J’ai toujours été très curieux face à la complexité du corps humain. Pour moi, travailler en relation d’aide était une nécessité et je ne me voyais pas du tout faire du travail de bureau toute ma vie puisque j’ai besoin de bouger. La physio a donc été le choix logique qui combinait tous ces éléments.
J’ai gradué de l’Université de Montréal en 2018, après quatre grosses années d’implication auprès de mon association étudiante en tant que représentant sportif du conseil d’administration.
J’ai débuté comme physiothérapeute chez Physioactif dès le début de ma carrière. Depuis l’automne 2019, je suis formateur pour les résidents de l’unité de médecine familiale de St-Eustache et également conférencier pour plusieurs cliniques médicales où l’on présente aux médecins, infirmières et autres professionnels de la santé la prise en charge pour différentes blessures musculo-squelettiques.
J’enseigne également à l’Université de Montréal aux étudiants en médecine l’évaluation des troubles musculo-squelettiques. Ces deux aspects de ma pratique me passionnent puisqu’ils me permettent d’enseigner et transmettre mon savoir. Je suis également le créateur et idéateur du balado (podcast) ''Parle-moi de santé'' qui a vu le jour en septembre 2020.
- Niveaux 1 à 3 en thérapie manuelle, AQPMA (date)
- Sub-classification & clinical prediction rules for neuromuscular rehab, Sean Gibbons (date)
- Shoulder girdle & forearm: movement analysis, sub-classification & neuromuscular retraining for functional movement control, Sean Gibbons (date)
- Cervical spine and tmj movement analysis, sub-classification & neuromuscular retraining, Sean Gibbons (date)
- Neurodynamic treatment with motor control retraining: neck and upper quadrant – trunk and lower quadrant, Sean Gibbons (date)
- Movement analysis, sub-classification & neuromuscular retraining for functional movement and translation control of the lumbar spine & pelvis, Sean Gibbons (date)
- Hip & lower limb: movement analysis, sub-classification & neuromuscular retraining, Sean Gibbons (date)
- Formation en taping sportif (date)
- Formation sur l’évaluation et le traitement de l’épaule, Jarred Powell (date)
- Formation Peace and Love, Clinique du coureur (date)
- Le système neuroméningé et ses interfaces, Sylvain St-Amour et Ariel Desjardins-Charbonneau (date)
- Nouvelle formation de base en entretien motivationnel, INSPQ (date)
- Rééducation vestibulaire (2021)
- Advanced Concussion, Body Image and Midline Presentations, Sean Gibbons (novembre, 2021)
- SIJ, Hip & Lower Limb: Movement analysis, Sub-classification, Neuromuscular Retraining for Functional Movement Control, Sean Gibbons (mai, 2022)
- Shoulder Girdle, Forearm and Hand: Movement and Loading Analysis for Motor Behavior Therapy, Sean Gibbons (octobre, 2022)
- Cervical Spine & Temporo-mandibular Joint: Loading Analysis for Motor Behavior Therapy, Sean Gibbons (avril, 2023)
- Raisonnement clinique de l'épaule (2023)
- Thoracic Spine: Movement & Loading Analysis for Motor Behavior Therapy , Sean Gibbons (novembre, 2023)
- Recherche clinique (2022 et 2024)
- Le système neuroméningé dans les problèmes musculosquelettiques: évaluation, exercices et traitement - 1.0 (date)
- Maîtriser les défis psychosociaux en physiothérapie (date)
- Céphalée et douleur oro-faciale (date)
Ce qui me passionne le plus est de jouer au détective pour trouver la cause de chaque blessure. J’aime aussi avoir la chance d’éduquer les gens en matière de choix de santé et de ramener chacun à son état fonctionnel optimal, peu importe le niveau d’activité de chacun.
Au-delà de guérir de leur bobo, les gens apprendront énormément sur la douleur, la prévention des blessures et sur leur corps en général après avoir été suivi en physio avec moi. Ma quête en tant que physio consiste à mettre de l’avant la responsabilisation du patient dans sa prise en charge face à sa blessure.
Mes sports de jeunesse ont été le soccer et le hockey jusqu’à la fin du secondaire. Au niveau collégial, j’ai joué au volleyball intérieur.
Actuellement, mes passions sportives principales sont le ski de fond, le volleyball de plage, le vélo de route, la course à pied et la course en trail.
Je compétitionne au niveau amateur en ski de fond en faisant 3 à 5 courses par hiver et je fais des tournois compétitifs en volleyball de plage 2 contre 2 pendant l’été.
En juillet 2021, j’ai participé à ma première course en trail en complétant l’Ultra-Trail de 23km du Mont-Albert en Gaspésie. J'ai complété mon 1er ultra trail en septembre 2023, le 65 km de l'Ultra Trail Harricana de Charlevoix. Je suis également entraîneur pour le club de ski de fond Skimco à Montréal. Je fais également de la randonnée pédestre partout où je me promène.
Je me suis déjà blessé à la hanche suite à une mauvaise chute en jouant un match de hockey cosom, mais environ 3-4 semaines plus tard j’étais de retour sur pieds. Ce que j’en tire comme leçon, c’est que peu importe la gravité de la blessure qu’on voit sur une radiographie ou une autre imagerie, on peut toujours rééduquer le corps pour atteindre nos objectifs.
- J’adore voyager un peu partout dans le monde. Pour l’instant, mes voyages coup de coeur ont été l’Indonésie et le Portugal
- Je suis un fan fini de chocolatines et croissants ! Je rêve un jour d’ouvrir mon propre café. Je sais même déjà comment il s’appellerait (mais je garde le nom pour moi).
- Le livre «Les Quatre accords toltèques » a complètement changé ma vie. À lire !
Services offerts par Alexis
Nous offrons une gamme complète de services de santé pour répondre à vos besoins individuels. Que ce soit pour un traitement spécifique ou pour maintenir votre bien-être général, nous sommes là pour vous aider.
Que ce soit un mal de dos qui persiste, une épaule qui ne tourne plus bien, ou des douleurs articulaires qui vous limitent, ces problèmes peuvent gâcher vos activités quotidiennes. Notre approche commence par une évaluation complète de votre douleur ou raideur pour bien la comprendre.
Les picotements, les engourdissements et les douleurs qui brûlent peuvent rendre le quotidien difficile et perturber votre sommeil. La physiothérapie offre des solutions efficaces pour traiter ces sensations désagréables et retrouver une meilleure qualité de vie, que ces symptômes soient récents ou présents depuis longtemps. Nous ne traitons pas que le nerf douloureux, mais aussi tous les tissus autour qui peuvent créer une pression sur vos nerfs.
Quand les traitements actuels ne donnent pas les résultats espérés ou que vous avez des doutes sur votre diagnostic, un deuxième avis peut faire toute la différence. Notre évaluation approfondie et notre expertise variée nous permettent d'apporter un nouveau point de vue sur votre condition. Parfois, il suffit d'un regard neuf pour débloquer une situation qui stagne.
Vivre avec une douleur au quotidien peut être épuisant et décourageant. La douleur chronique affecte le corps, le sommeil, mais aussi le moral et la qualité de vie. Notre programme spécialisé vous donne les moyens de reprendre progressivement le contrôle sur votre corps et vos activités, à votre rythme et selon vos objectifs.
Une opération n'est jamais simple à traverser. La physiothérapie avant et après l'opération est essentielle pour bien récupérer. Bien préparer son corps avant la chirurgie et suivre une bonne rééducation après permet de mieux guérir et de retrouver plus vite ses activités habituelles.
Les vertiges et les étourdissements peuvent rendre chaque mouvement stressant et limiter vos activités quotidiennes. La rééducation vestibulaire offre des solutions efficaces pour traiter ces symptômes déstabilisants et vous permettre de retrouver votre assurance dans vos déplacements.
Une tendinite quand vous courez, une entorse à la cheville au soccer ou un problème d'épaule au tennis, ces blessures vous empêchent de faire votre sport. La physiothérapie sportive permet le traitement des blessures, mais elle comprend aussi la prévention, la performance et la récupération optimale. Notre approche spécialisée permet aux athlètes de tous niveaux d'atteindre leurs objectifs sportifs tout en minimisant les risques de blessures.
La course à pied sollicite tout votre corps et une petite imperfection dans votre technique peut causer des douleurs ou limiter vos performances. Une analyse détaillée de votre course permet d'identifier les ajustements qui feront toute la différence pour optimiser votre performance et prévenir les blessures, que vous soyez débutant ou coureur expérimenté.
Un accident de la route peut bouleverser votre vie quotidienne, que ce soit à cause de douleurs au cou, de maux de tête ou d'autres blessures. Notre équipe, expérimentée avec les cas SAAQ, prend en charge votre réadaptation complète tout en s'occupant des aspects administratifs.
Une blessure au travail peut être stressante, tant pour votre santé que pour votre emploi et peut chambouler votre vie professionnelle et personnelle. Notre équipe est habituée aux exigences de la CNESST. Nous coordonnons votre réadaptation en tenant compte des demandes spécifiques de votre emploi.
La récupération après un acte criminel demande une approche particulièrement attentive et respectueuse. Notre équipe, formée pour accompagner les victimes d'actes criminels, comprend la complexité de votre situation. En collaboration avec l'IVAC, nous créons un environnement sécurisant pour accompagner votre rétablissement physique à votre rythme, dans le respect de votre situation.
Les anciens combattants font face à des défis physiques uniques liés à leur service militaire. Que ce soit des douleurs chroniques, des blessures musculo-squelettiques ou des problèmes de mobilité, notre équipe comprend les besoins spécifiques des vétérans. La physiothérapie offre un soutien spécialisé pour traiter les blessures anciennes comme récentes, en tenant compte des particularités du service militaire.
Approches maîtrisées par Alexis
L'approche McKenzie est une méthode d'évaluation et de traitement mondialement reconnue, particulièrement efficace pour les problèmes de dos. Cette approche vous donne les outils pour gérer et prévenir vos douleurs de façon autonome.
L'approche Mulligan, reconnue mondialement, combine mouvement actif et mobilisation pour des résultats immédiats. Cette technique unique permet de restaurer la fonction articulaire sans douleur, même dans les cas où d'autres approches ont échoué.
La connaissance est la clé d'une récupération réussie. Notre approche éducative vous permet de mieux comprendre votre problématique douloureuse et vous donne les outils nécessaires pour participer activement à votre rétablissement et prévenir les récidives.
Un poste de travail mal adapté peut causer des tensions et des douleurs qui affectent votre productivité. Notre évaluation ergonomique professionnelle identifie les ajustements nécessaires pour créer un espace de travail confortable et efficace.
Un programme d'exercices personnalisé est la clé pour atteindre vos objectifs de force et d'endurance. Notre expertise en conception de programmes adaptés vous permet de progresser de façon sécuritaire tout en respectant vos capacités et votre mode de vie.
La faiblesse des muscles stabilisateurs peut entraîner des douleurs lors de postures prolongées ou lors de mouvements banaux. Souvent des exercices de core sont mal enseignés et empêchent votre progression. Notre approche spécialisée active ces muscles profonds essentiels, créant une base solide pour tous vos mouvements et activités quotidiennes.
La douleur et la raideur articulaire peuvent limiter considérablement votre quotidien. Nos physiothérapeutes utilisent des techniques spécialisées de mobilisation et manipulation articulaire pour restaurer le mouvement naturel de vos articulations et diminuer vos douleurs.
Une mauvaise posture peut être la source de nombreuses douleurs et inconforts quotidiens. Notre approche combine analyse posturale précise et solutions pratiques pour améliorer votre alignement naturel et prévenir les tensions musculaires chroniques.
Toujours bouger de la même façon peut créer des blessures parce que les gestes répétitifs finissent par surcharger les mêmes structures de votre corps. Notre approche analyse et corrige précisément votre patron de mouvement pour restaurer une biomécanique qui ne créera pas de microtraumatismes.
Le taping thérapeutique est une technique polyvalente qui utilise différents types de bandes adhésives pour soulager la douleur et améliorer la stabilité articulaire. Parmi nos approches, nous utilisons notamment la méthode McConnell, reconnue pour son efficacité dans la correction biomécanique et le traitement des douleurs articulaires.
La télé-physio offre la flexibilité d'une prise en charge professionnelle depuis votre domicile. Peu importe où vous êtes dans le monde, vous pouvez bénéficier de notre expertise unique. Cette solution moderne permet un suivi efficace et personnalisé, adapté à votre emploi du temps, tout en maintenant la qualité des soins.
Les réflexes primitifs qui persistent à l'âge adulte peuvent perturber votre équilibre, coordination et posture, causant tensions et douleurs chroniques. Notre approche spécialisée cible ces schémas moteurs primitifs pour restaurer des mouvements plus matures et efficaces. Ces traitements sont indiqués pour les douleurs tenaces.
Nous sommes les pionniers au Québec dans le traitement des nerfs. Nous savons que les symptômes de compression nerveuse comme les fourmillements, engourdissements ou douleurs brûlantes peuvent perturber votre sommeil et votre qualité de vie. Nos techniques spécialisées de traitement des nerfs ciblent précisément ces structures sensibles pour réduire l'irritation et restaurer leur bon fonctionnement.
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