Discover the secret of Physioactif: where physiotherapy transforms.

The Physioactif approach combines exercises, explanations, and treatments tailored to your condition. Your physical therapist selects the methods that will help you move and resume your activities.

For recent back pain with no specific cause, the advice to stay active is slightly more helpful than bed rest. This benefit applies to both pain relief and a return to normal activities. ¹

Your plan takes into account your pain, your movements, and the activities that are important to you.

Your physical therapist also helps you find ways to manage your condition on a daily basis.

These goals guide your choice of exercises, advice, and treatments.

How does Physioactif support your recovery?

Physioactif supports your recovery by helping you adjust your lifestyle, explaining how pain works, and improving your range of motion.

Adjust Your Lifestyle Habits

• Your physical therapist can help you adjust your habits to suit your needs. For recent back pain, they may suggest spreading out your activities throughout the day and alternating periods of activity with breaks. ² You’ll discuss your progress together based on your tolerance. These adjustments are designed to make your activities easier and give you the tools to manage your condition.

Understanding the Role of the Nervous System in Pain

• The nervous system can become more sensitive after repeated stimulation of the pathways that detect threats to tissues. A touch or movement that was previously well tolerated may then become painful. ³ Your physical therapist will assess your symptoms and your tolerance for movement. This sensitivity is one possible explanation; it does not account for all cases of pain.
• Your physical therapist explains how the body and the nervous system contribute to pain. ⁴ For persistent lower back pain, these explanations are used in conjunction with other treatments, such as exercises. ²

Improve your agility and coordination

• Your physical therapist tailors the exercises to the way you move. For example, you might practice getting up from a chair or climbing a step. The therapist adjusts the support, height, or number of repetitions based on your needs. The progression takes into account your responses and your goals.

Find positions that are comfortable for you

• A so-called “ideal” posture isn’t right for everyone. What’s comfortable varies from person to person, and a one-size-fits-all model can lead people to believe there’s a problem when there isn’t one. ⁵ Your physical therapist will help you try out postures tailored to your activities and comfort level. Your feedback will guide any adjustments.

What techniques does Physioactif use?

The physical therapists at Physioactif use exercises, nerve mobilization, and—depending on your needs—mental imagery of movements. Your evaluation guides the selection of these approaches.

Improving Nerve Tolerance to Movement

Nerve mobilization techniques involve precise, gradual movements. The physical therapist adjusts the intensity of these movements based on your symptoms.

Pour une douleur au bas du dos accompagnée d’une douleur liée à une racine nerveuse, ces mobilisations peuvent aider à court terme. Elles peuvent améliorer la douleur et les activités lorsqu’elles s’ajoutent aux autres soins.⁶ Dans une revue sur le syndrome du canal carpien, elles n’amélioraient toutefois pas la plupart des résultats Clinics.⁷

• Our team donne aussi une formation sur cette approche à d’autres physiothérapeutes.

Développer la force et le contrôle des muscles

• Votre physiothérapeute peut travailler la force, la coordination et le contrôle de vos muscles. Il choisit les exercices selon votre évaluation. Pour un mal de dos persistant sans cause précise, les exercices de contrôle du mouvement donnent des résultats semblables aux autres formes d’exercice. Vos préférences comptent donc dans le choix du programme.⁸

Préparer un mouvement par la visualisation

• La visualisation consiste à imaginer un mouvement sans le faire. Elle active certaines régions du cerveau qui participent aussi au mouvement réel.⁹ Votre physiothérapeute peut vous proposer cette étape pour préparer un mouvement difficile ou redouté. Elle accompagne la reprise du mouvement; l’activation du cerveau ne prouve pas à elle seule un soulagement de la douleur.

Pourquoi faire confiance à la science et aux experts de Physioactif?

L’équipe Physioactif adapte les résultats de la recherche à votre condition et partage ses connaissances par l’enseignement. Votre physiothérapeute tient aussi compte de vos objectifs et de vos préférences.

Votre physiothérapeute vous explique les bénéfices attendus et les limites des moyens proposés. Vous pouvez ainsi participer aux décisions.

La relation avec votre physiothérapeute fait aussi partie des soins. Pour les douleurs persistantes des muscles et des articulations, une bonne collaboration pourrait contribuer au soulagement.¹⁰ Les patients et les physiothérapeutes décrivent notamment l’Listen, les explications et l’adaptation des soins comme des éléments importants de cette relation.¹¹

Our team comprend des physiothérapeutes qui enseignent à l’université, donnent des formations et présentent des conférences.

Ces échanges permettent à nos physiothérapeutes de partager leurs connaissances avec d’autres professionnels.

En clinique, votre physiothérapeute utilise ses connaissances pour vous proposer des soins adaptés à votre quotidien.

Découvrez l’approche Physioactif.

Références

1. Hagen KB, Jamtvedt G, Hilde G, Winnem MF. The updated cochrane review of bed rest for low back pain and sciatica. Spine (Phila Pa 1976). 2005;30(5):542-6. ↩ Retour au texte
2. George SZ, Fritz JM, Silfies SP, Schneider MJ, Beneciuk JM, Lentz TA, et al. Interventions for the Management of Acute and Chronic Low Back Pain: Revision 2021. J Orthop Sports Phys Ther. 2021;51(11):CPG1-CPG60. ↩ Retour au texte : 1re, 2e mentions
3. Woolf CJ. Central sensitization: implications for the diagnosis and treatment of pain. Pain. 2011;152(3 Suppl):S2-S15. ↩ Retour au texte
4. Louw A, Zimney K, Puentedura EJ, Diener I. The efficacy of pain neuroscience education on musculoskeletal pain: A systematic review of the literature. Physiother Theory Pract. 2016;32(5):332-55. ↩ Retour au texte
5. Barra-López ME. The standard posture is a myth: a scoping review. J Rehabil Med. 2024;56:jrm41899. ↩ Retour au texte
6. Peacock M, Douglas S, Nair P. Neural mobilization in low back and radicular pain: a systematic review. J Man Manip Ther. 2023;31(1):4-12. ↩ Retour au texte
7. Basson A, Olivier B, Ellis R, Coppieters M, Stewart A, Mudzi W. The Effectiveness of Neural Mobilization for Neuromusculoskeletal Conditions: A Systematic Review and Meta-analysis. J Orthop Sports Phys Ther. 2017;47(9):593-615. ↩ Retour au texte
8. Saragiotto BT, Maher CG, Yamato TP, Costa LO, Menezes Costa LC, Ostelo RW, et al. Motor control exercise for chronic non-specific low-back pain. Cochrane Database Syst Rev. 2016;2016(1):CD012004. ↩ Retour au texte
9. Hardwick RM, Caspers S, Eickhoff SB, Swinnen SP. Neural correlates of action: Comparing meta-analyses of imagery, observation, and execution. Neurosci Biobehav Rev. 2018;94:31-44. ↩ Retour au texte
10. Kinney M, Seider J, Beaty AF, Coughlin K, Dyal M, Clewley D. The impact of therapeutic alliance in physical therapy for chronic musculoskeletal pain: A systematic review of the literature. Physiother Theory Pract. 2020;36(8):886-898. ↩ Retour au texte
11. O'Keeffe M, Cullinane P, Hurley J, Leahy I, Bunzli S, O'Sullivan PB, et al. What Influences Patient-Therapist Interactions in Musculoskeletal Physical Therapy? Qualitative Systematic Review and Meta-Synthesis. Phys Ther. 2016;96(5):609-22. ↩ Retour au texte

Nos physiothérapeutes ont défini la stratégie de recherche, le plan et le contenu clinique de cet article. Un outil d’IA a soutenu la recherche documentaire et la révision du texte pour assurer une cohérence du contenu et du style d’écriture.