Pourquoi ma physiothérapie ne fonctionne pas?

Si vous vous posez cette question, vous n'êtes pas seul. Beaucoup de gens font de la physio pendant des semaines sans voir de vrais progrès — et finissent par croire que « rien ne peut les aider ».

La vérité? Le problème n'est souvent pas vous. C'est la qualité de la prise en charge. La recherche est claire : une physiothérapie de qualité peut accélérer votre guérison, tandis qu'une prise en charge inadéquate peut vous laisser avec une douleur persistante.

Voici 8 signes qui vous permettent de reconnaître si vous recevez des soins de qualité — ou si c'est le temps de chercher ailleurs.

Les 8 signes d'une physiothérapie de qualité

1. Vous avez l'attention complète du physiothérapeute

Le physiothérapeute devrait passer l'entièreté du temps du rendez-vous avec vous. Vous ne devriez pas être traité en même temps que d'autres patients. Vous méritez l'attention complète du professionnel lors de votre rendez-vous.

2. Vous avez des exercices personnalisés à faire à la maison

Les exercices thérapeutiques sont parmi les meilleurs outils pour guérir. Peu importe votre blessure, vous devriez avoir des exercices à faire à la maison. Votre physiothérapeute devrait avoir pris le temps de vous les montrer, de les faire avec vous pour vous corriger au besoin, et de vous expliquer pourquoi et comment ils vont vous aider.

3. Vous comprenez votre diagnostic et la cause de votre problème

Votre physiothérapeute devrait vous avoir donné un diagnostic clair et compréhensible. Ce diagnostic devrait avoir du sens pour vous. Si vous ne comprenez pas ce qui se passe dans votre corps, c'est difficile de participer activement à votre guérison.

4. Vous savez quoi faire quand vous avez mal

Le physiothérapeute devrait vous avoir donné des trucs et des conseils pour reprendre le contrôle de la douleur. Idéalement, les stratégies devraient aller au-delà de simplement prendre de la médication, de la chaleur ou de la glace.

5. Pas d'électrothérapie comme traitement principal

Pendant vos rendez-vous, vous ne devriez pas être branché sur des appareils d'électrothérapie (ultrasons, TENS). Ces machines ne sont pas recommandées pour la très grande majorité des blessures, car les données probantes ne supportent pas leur efficacité. Si l'essence de votre traitement est de recevoir ce genre d'intervention, vous n'êtes probablement pas au bon endroit.

6. Vous avez un plan de traitement personnalisé

Votre physiothérapeute devrait vous avoir expliqué le plan de match qui servira à guérir votre blessure. Vous devriez sentir que ce plan a été personnalisé pour votre condition en tenant compte de vos attentes, de votre réalité et de vos préférences.

7. On a discuté des facteurs psycho-sociaux

On sait que ça peut parfois être confrontant de discuter de stress, d'anxiété et de craintes avec le physiothérapeute. Par contre, si votre physiothérapeute aborde ces sujets avec vous, c'est qu'il a réellement à cœur votre évolution. La crainte de bouger, l'anxiété liée à sa blessure, les injustices au travail et le stress sont des exemples d'éléments qui peuvent sévèrement limiter votre guérison et qui doivent être abordés.

8. Votre traitement n'est pas exclusivement passif

Votre prise en charge ne devrait pas se résumer à recevoir des interventions manuelles (manipulations) de la part du physiothérapeute. Vous devriez avoir reçu de l'éducation sur votre condition, des conseils et des exercices. Vous êtes l'acteur principal de votre guérison — le physiothérapeute est là pour vous guider.

Donnez-vous une deuxième chance

Si vous avez eu une mauvaise expérience en physiothérapie dans le passé — peut-être que ça n'a pas fonctionné, que vous ne vous êtes pas senti écouté, ou que vous n'avez pas vu de progrès — ne laissez pas cette expérience vous fermer la porte à jamais.

Donnez-vous une deuxième chance avec quelqu'un qui a une pratique optimale. La différence entre une physiothérapie de qualité et une prise en charge inadéquate peut être immense. Beaucoup de patients qui pensaient que « rien ne pouvait les aider » ont finalement trouvé des solutions avec le bon professionnel.

Sources

• Lin I, et al. What does best practice care for musculoskeletal pain look like? Eleven consistent recommendations from high-quality clinical practice guidelines. British Journal of Sports Medicine. 2020
• Foster NE, et al. Prevention and treatment of low back pain: evidence, challenges, and promising directions. The Lancet. 2018