Qu’est-ce qu’une déchirure du tendon d’Achille?

C’est une déchirure partielle ou complète des fibres du tendon d’Achille.

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Qu’est-ce que le tendon d’Achille?

C’est le tendon du muscle des mollets qui s’attache sur le talon derrière le pied.

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Quelles sont les causes de rupture du tendon d’Achille?

En général, les ruptures du tendon d’Achille sont causées par un élément traumatique tels que :

• Un changement de direction rapide et brusque (à la course, au tennis, au badminton)
• Une accélération rapide et brusque (en sprint, à la course)
• En atterrissant d’un saut sans bien amortir l’impact

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Quels sont les symptômes d’une rupture du tendon d’Achille?

Les symptômes les plus fréquents sont :

• Douleur apparue soudainement après un mouvement brusque comme un changement de direction, une accélération ou un saut
• Sensation d’avoir reçu un coup dans le mollet au moment de du trauma
• Douleur et difficulté légère à sévère à mettre du poids sur le pied
• Enflure et ecchymose possible au niveau du tendon ou du mollet
• Si le tendon est déchiré complètement, on sera incapable de pointer le pied

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Comment diagnostiquer la rupture du tendon d’Achille?

Le diagnostic est possible avec l’historique des symptômes et l’examen clinique.

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Quand consulter en physiothérapie pour une rupture du tendon d’Achille?

Vous devriez consulter un.e physiothérapeute si vous avez des symptômes tels que décrits plus haut ou si votre médecin a déjà éliminé toute autre cause pouvant expliquer vos douleurs.

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Vous n’avez pas besoin de voir un.e médecin avant de consulter en physiothérapie. Si votre condition demande de voir un.e médecin, votre physiothérapeute sera en mesure de vous le dire.

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Quels sont les traitements en physiothérapie pour une rupture du tendon d’Achille?

Votre physiothérapeute fera une évaluation complète pour déterminer la sévérité de la déchirure et les déficits observés en évaluant les éléments suivants :

• Votre mobilité articulaire
• Le glissement de vos nerfs
• La qualité de vos mouvements
• Votre force et stabilité

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Selon les résultats de l’évaluation, votre physiothérapeute :

• Mobilisera vos articulations, vos muscles et vos nerfs pour diminuer la douleur et améliorer le mouvement.
• Vous donnera des exercices spécifiques pour rééduquer la force et la stabilisation du pied.
• Vous donnera des exercices spécifiques pour apprendre à bien contrôler vos mouvements.
• Vous enseignera comment bien doser vos activités quotidiennes et vos loisirs pour optimiser la guérison
• Vous donnera des conseils pour votre posture et vos mouvements.

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Quoi faire à la maison pour une rupture du tendon d’achille?

Comme pour toute blessure traumatique, il faut suivre les principes PEACE and LOVE.

Lisez l’article de blogue sur le PEACE and LOVE (à venir) et ensuite lisez ici les conseils qui s’appliquent à la déchirure du tendon d’achille.

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Conseils du PEACE and LOVE spécifiques à la déchirure du tendon d’Achille :

(assurez-vous d’avoir lu avant l’article de blogue qui explique en détail les étapes du PEACE and LOVE)

Pour le C = Compression :

Utiliser un bandage compressif ou un taping pour entourer votre cheville et votre tendon.

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Pour le L = Load (charge) :

Recommencez à marcher et mettre du poids sur la jambe progressivement sans augmenter la douleur de façon importante.

Attendez de ne plus boiter avant d’augmenter la durée des marches.

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Pour le V = Vascularisation :

Une activité cardio légère à modérée sans douleur accélère la guérison. Pour une déchirure du tendon d’achille, vous pouvez donc :

• Faire du vélo stationnaire sans douleur
• Faire de la natation sans douleur

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Si vous ne voyez aucune amélioration après 10 jours, vous devriez consulter un physiothérapeute.

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Si vous êtes un.e coureur.euse, référez-vous à l’article de blogue sur la course à pied (lien à venir) pour avoir des trucs concrets pour la course.

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Pour en savoir plus…

Vous pouvez consulter le balado PARLE-MOI DE SANTÉ réalisé par un de nos physiothérapeutes, Alexis Gougeon.

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L’épisode #1 parle de la prévention et du traitement des blessures en course à pied.

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Retrouvez l’épisode sur YouTube :

Cliquez ci-dessous pour écouter les épisodes sur les plateformes balados :

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Sources

• Park SH, Lee HS, Young KW, Seo SG. Treatment of Acute Achilles Tendon Rupture. Clinics in Orthopedic Surgery. 2020 Mar 1;12(1):1-8.

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