Ténosynovite de DeQuervain

Synonymes de la ténosynovite de DeQuervain :

  • Tendinite du pouce
  • Tendinite de la base du pouce
  • Tendinite des extenseurs du pouce
  • Tendinopathie du pouce ou de DeQuervain

Qu’est-ce qu’une ténosynovite de DeQuervain?

C’est une inflammation du liquide qui est dans l’enveloppe des tendons à la base du pouce.

Qu’est-ce qu’un tendon?

Un tendon est la structure qui attache le muscle à l’os. Quand un muscle se contracte, la force est transmise au tendon et le tendon se raidit pour faire bouger les os.

“Les tendons du pouce doivent passer dans des enveloppes qu’on appelle des gaines pour bien glisser. Le liquide dans ces enveloppes peut s ’inflammer et c’est ce qui cause cette blessure. “

Quelles sont les causes de la ténosynovite de DeQuervain?

La ténosynovite peut être causée par :

“À noter que la source de la douleur de la ténosynovite de DeQuervain est souvent le nerf radial” (voir la section névralgie du bras)

Voici quelques exemples classiques du développement de cette pathologie :

  • Une nouvelle maman ou un papa qui soulève des dizaines de fois son bébé par jour avec le même mouvement de torsion du poignet. Avec la répétition, ce genre de blessure peut s’installer.
  • Quelqu’un qui débute des rénovations chez lui et qui fait beaucoup de coups de marteau ou de masse.

Nous comprenons cette problématique et la traitons fréquemment

Quels sont les symptômes de la ténosynovite de DeQuervain?

En général, la douleur apparaît progressivement.

Les symptômes principaux sont :

  • Douleur à la base du pouce (peut être aussi présente la nuit)
    • La douleur est souvent décrite comme sourde, comme un serrement, comme un tirement ou comme une brûlure
  • Douleur pouvant irradier au poignet ou dans l’avant-bras
  • Perte de force du poignet et de la main
  • Difficulté à exécuter les gestes suivants :
    • Ouvrir un pot
    • Prendre un objet la main ouverte
    • Texter sur son cellulaire
    • Tenir un livre longtemps
    • Prendre un enfant dans nos bras

Il peut parfois aussi avoir de l’enflure à la base du pouce et des crépitements lors des mouvements du pouce ou du poignet.

Comment diagnostiquer la ténosynovite de DeQuervain?

On fait le diagnostic avec l’historique des symptômes et l’examen clinique.

Quand consulter en physiothérapie pour une ténosynovite de DeQuervain?

Vous devriez consulter un.e physiothérapeute si vous avez des symptômes tels que décrits plus haut ou si votre médecin a déjà éliminé toute autre cause pouvant expliquer vos douleurs.

Vous n’avez pas besoin de voir un.e médecin avant de consulter en physiothérapie. Si votre condition demande de voir un.e médecin, le.la physiothérapeute sera en mesure de vous le dire.

Quels sont les traitements en physiothérapie pour une ténosynovite de DeQuervain?

Le.la physiothérapeute fera une évaluation pour déterminer la cause de votre ténosynovite. Le.la physiothérapeute évaluera les éléments suivants :

  • Votre mobilité articulaire
  • Le glissement de vos nerfs
  • Vos habitudes posturales
  • La qualité de vos mouvements
  • Votre force et stabilité

Selon les résultats de l’évaluation, le.la physiothérapeute :

  • Mobilisera les articulations, les muscles et les nerfs qui sont affectées pour diminuer la douleur et améliorer le mouvement
  • Vous donnera des exercices spécifiques à faire à la maison pour régler la cause du problème et pour soulager la douleur
  • Vous enseignera comment bien doser vos activités quotidiennes et vos loisirs pour optimiser la guérison
  • Vous donnera des conseils pour vos mouvements.

Quoi faire à la maison pour une ténosynovite de DeQuervain?

Cessez de faire les mouvements qui font trop mal temporairement et recommencez graduellement à les faire par la suite. Voici d’autres trucs qui peuvent aider

  • Parfois, le port temporaire d’une attelle ou d’un taping pour supporter le pouce peut aider à réduire la douleur.
  • Si vous avez des douleurs la nuit ou des raideurs matinales, assurez-vous que votre cou soit bien supporté pour dormir avec un oreiller qui comble le creux du cou.
  • Éviter de dormir avec le bras derrière la tête ou sous l’oreiller. Gardez le bras le long du corps ou supporté avec un oreiller

Si vous ne voyez aucune amélioration après 10 jours, vous devriez consulter un.e physiothérapeute.

Sources

  • Anderson SE, Steinbach LS, De Monaco D, Bonel HM, Hurtienne Y, Voegelin E. “Baby wrist”: MRI of an overuse syndrome in mothers. American Journal of Roentgenology. 2004 Mar;182(3):719-24.
  • Ashurst JV, Turco DA, Lieb BE. Tenosynovitis caused by texting: an emerging disease. The Journal of the American Osteopathic Association. 2010 May 1;110(5):294-6.

ON PEUT VOUS AIDER
RAPIDEMENT.

C’est sûr qu’on peut vous aider. Que ce soit récent ou de longue date, que ça fasse très mal ou moins mal, après une bonne évaluation faite par un.e de nos physios, on peut vous soulager.
Avec le bon programme d'exercices et les bons traitements, les particularités liées à votre condition seront adressées efficacement, ce qui diminuera par le fait même votre douleur.

EXERCICES POUR ​TéNOSYNOVITE DE DEQUERVAIN

Contrôle du poignet en déviation radiale

Un exercice pour améliorer le mouvement de votre poignet et diminuer votre douleur au pouce et au poignet.

Contrôle du poignet en extension

Un exercice pour améliorer le mouvement de votre poignet et diminuer votre douleur au pouce et au poignet.

Traitement du nerf radial

Un exercice pour désensibiliser le nerf radial et diminuer la douleur du pouce et du poignet.

DES CENTAINES DE

douleurs à la tête et au cou

TRAITÉES !

Great clinic! Everyone is very nice and professional! I would definitely recommend Isabelle ranger for any physio treatment. I have worked with her for shoulder instability and also recently my ankle injury. She takes the time to listen, explain exercises , as well as explain the anatomy and functions of the body so you understand your injury better and how the exercises are going to help you. Thanks Isabelle!
Sonia Marzano
Sonia Marzano
17:34 22 Mar 23
Isabelle est une physiothérapeute très compétente, professionnelle et courtoise. Elle donne des explications claires et intéressante ainsi que de bons plans de traitement.La clinique Ahuntsic a récemment ouverte. Elle est propre, moderne et le personne est affable.Je la recommande.
Colin Lefebvre
Colin Lefebvre
16:00 22 Mar 23
Superbe expérience à Physioactif Ahuntsic, clinique très professionnelle et Pascal est un excellent physiothérapeute pour les athlètes s'entraînant régulièrement.
Félix Cinq-Mars
Félix Cinq-Mars
02:21 19 Mar 23
Toujours un très bon service
Julie Lacroix-Labonté
Julie Lacroix-Labonté
13:41 16 Mar 23
Personnel très compétent et chaleureux.Aide bien à comprendre comment traiter les blessures le plus rapidement et efficacement possible.
Pierre-Luc Bourdeau
Pierre-Luc Bourdeau
14:53 15 Mar 23
Dès la journée d'évaluation madame Isabelle Ranger a su me mettre en confiance en me présentant le programme de physio quelle avait préparé suite à nos discussions sur mon problème de hanche. Les manipulations de la physio m'ont aidé dans la récupération et le programme était bien adapté pour me faciliter mes exercices qui rapidement ont amélioré mon confort. En un mois j'étais complètement rétabli de mon problème de hanche. Je peux maintenant faire mes activités tel le ski de fond et le ski alpin.
Jules Robert
Jules Robert
14:50 15 Mar 23
J'ai été super satisfaite des services de Lorianne. Dès le premier rendez-vous, elle m'a fourni une évaluation et je savais à quoi m'attendre. Nous avons travaillé la cause, et non seulement le soulagement de la douleur. Elle a su me donner des exercices subtiles qui ont fait toute la différence. Merci!
Valerie Coursault
Valerie Coursault
16:18 14 Mar 23
J'ai été super satisfaite des services de Lorianne. Dès le premier rendez-vous, elle m'a fourni une évaluation et je savais à quoi m'attendre. Nous avons travaillé la cause, et non seulement le soulagement de la douleur. Elle a su me donner des exercices subtiles qui ont fait toute la différence. Merci!
Valérie Coursault
Valérie Coursault
16:17 14 Mar 23
anaelle filteau
anaelle filteau
13:58 14 Mar 23
Très bon service Lorianne est excellente je vous la recommande
Danielle Rondeau
Danielle Rondeau
13:28 14 Mar 23
Personnel très accueillent et respectueux
Isabelle Gagné
Isabelle Gagné
12:06 14 Mar 23
Une recette gagnante : un accueil cordial, une écoute attentive, des soins diligents ; tout cela dans une atmosphère humaine et chaleureuse.
carole st-pierre
carole st-pierre
14:46 13 Mar 23
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