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Coccygodynie

Le coccyx est un petit os situé à la base de la colonne vertébral, au niveau du pli fessier. La coccygodynie se manifeste par une douleur ressentie dans la région du coccyx. Elle touche plus souvent les femmes que les hommes et débute souvent dans la quarantaine.

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Qu’est-ce que la coccygodynie ?

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Quelles sont les causes de la coccygodynie ?

Les causes traumatiques :

Un accouchement difficile;
Une chute sur les fesses;
Une blessure directe au coccyx (ex. fracture, luxation).

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Les causes non-traumatiques :

Une mobilité excessive ou anormale du coccyx;
Un cancer de la région pelvienne (ex. vessie, rectum, etc.);
Une variation dans la forme du coccyx;
Un surplus de poids important;
Une condition médicale infectieuse ou inflammatoire;
Une douleur provenant d’une autre partie du corps (ex. lombaire).

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Dans le tier des cas, l’origine de la coccygodynie n’est pas connue.

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Quels sont les symptômes de la coccygodynie ?

Douleur constante ou intermittente dans la région du coccyx;
Douleur augmentée par la position assise ou les changements de positions (ex. assis à debout);
Douleur aux relations sexuelles;
Douleur en allant à la selle.

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Comment diagnostiquer la coccygodynie ?

Le diagnostic est fait par un examen subjectif et physique en clinique. Il existe également des tests médicaux qui peuvent être prescrits par un.e médecin pour déterminer, entre autres, s’il y a une blessure au coccyx ou si une condition infectieuse ou inflammatoire est également présente.

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Comment la physiothérapie peut aider la coccygodynie ?

Votre physiothérapeute en rééducation périnéale et pelvienne fera d’abord une évaluation complète (ex. habitudes de vie, posture, respiration, contraction/relaxation des muscles du plancher pelvien, etc.) pour déterminer la ou les causes de la douleur.

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Selon les résultats de l’évaluation, votre physiothérapeute :

Mobilisera les muscles et tissus mous au niveau de l’abdomen et du plancher pelvien;
Vous donnera des exercices spécifiques à faire à la maison pour régler la cause du problème;
Vous enseignera comment bien doser vos activités quotidiennes et vos loisirs pour optimiser la guérison;
Vous donnera des conseils pour vos habitudes de vie, vos habitudes posturales (ex. coussin d’assise) et vos mouvements;
Vous référera, au besoin, vers un.e médecin ou un.e autre professionnel.le de la santé.

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Quand consulter en physiothérapie pour la coccygodynie ?

Vous devriez consulter un.e physiothérapeute si vous avez des symptômes tels que décrits plus haut ou si votre médecin a déjà éliminé toute autre cause pouvant expliquer vos douleurs.

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Vous n’avez pas besoin de voir un.e médecin avant de consulter en physiothérapie. Si votre condition demande de voir un.e médecin, votre physiothérapeute sera en mesure de vous le dire.

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Quoi faire à la maison pour la coccygodynie ?

Varier fréquemment vos positions (ex. assis, debout, marcher, etc.);

S’assoir sur un coussin qui permet de libérer le coccyx;
Appliquer de la glace ou de la chaleur selon votre tolérance et votre préférence.

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Pour en savoir plus…

Vous pouvez consulter le balado ‍ réalisé par un de nos physiothérapeutes, Alexis Gougeon.

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L’épisode #23 parle de la Rééducation périnéale et pelvienne : .

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Retrouvez l’épisode sur YouTube :

Cliquez ci-dessous pour écouter les épisodes sur les plateformes balados :

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https://open.spotify.com/episode/4K8MhluZYTYDzmFNn2dDAt?si=a7a8e4a1a64f4cbd

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https://podcasts.apple.com/ca/podcast/23-r%C3%A9%C3%A9ducation-p%C3%A9rin%C3%A9ale-avec-jennifer-l%C3%A9vesque/id1525206710?i=1000527277477&l=fr-CA

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