Physiothérapie pour whiplash : traitement, exercices et récupération

BLOC 1 - Empathie + Validation

Après un accident de voiture, vous ressentez cette douleur vive au cou qui limite chaque mouvement de tête. Vous vous demandez si c'est grave, combien de temps ça va durer, et si vous retrouverez votre mobilité normale. C'est une inquiétude légitime. En tant que physiothérapeutes spécialisés en traumatologie cervicale, nous rencontrons quotidiennement des personnes vivant cette situation. Le whiplash (coup du lapin) touche environ 300 personnes sur 100,000 chaque année au Québec, et la majorité s'en remet complètement avec le bon traitement¹.

BLOC 2 - Réassurance

Bonne nouvelle : la recherche montre que 60-70% des personnes ayant subi un whiplash récupèrent complètement dans les 2 à 3 mois suivant l'accident². Les whiplash de grade 1 et 2 (les plus courants) guérissent généralement bien avec une prise en charge appropriée.

BLOC 3 - Vérité douce

Voici ce que la science montre sur le whiplash :

• Le repos prolongé n'aide pas : Les études démontrent que maintenir un niveau d'activité normale favorise la guérison, tandis que l'immobilisation prolongée retarde la récupération³.
• Le collier cervical peut être contre-productif : Bien qu'utilisé traditionnellement, le port du collier au-delà de quelques jours peut en fait prolonger la douleur et la raideur⁴.
• Les symptômes peuvent apparaître tardivement : Dans jusqu'à 28% des cas, la douleur et les symptômes se manifestent 24-48 heures après l'accident, ce qui est parfaitement normal⁵.
• La physiothérapie change la trajectoire : Une intervention précoce en physiothérapie (dans les 3 premiers jours) réduit significativement le risque de développer une douleur chronique⁶.

BLOC 4 - Orientation

Ce guide détaille comment la physiothérapie traite le whiplash, quelles techniques sont utilisées, et comment retrouver une mobilité cervicale complète. Vous découvrirez le processus d'évaluation, les exercices spécifiques et le calendrier de récupération attendu. Pour mieux comprendre les mécanismes de la douleur cervicale, explorez notre guide complet.

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Voici la bonne nouvelle: la physiothérapie offre des solutions efficaces pour traiter cette condition.

Qu'est-ce que le whiplash (coup du lapin) ?

Le whiplash, ou coup du lapin en français, est une blessure cervicale causée par un mouvement brusque d'accélération-décélération de la tête et du cou. Ce traumatisme survient typiquement lors d'un impact arrière en voiture, mais peut également résulter d'une chute, d'un accident sportif ou de tout événement causant un mouvement soudain de la tête vers l'avant puis l'arrière (ou vice-versa)⁷.

Le terme médical est "troubles associés au whiplash" (WAD - Whiplash-Associated Disorders). Cette lésion affecte principalement les tissus mous du cou : muscles, ligaments, tendons, disques intervertébraux, et parfois les nerfs cervicaux. L'anatomie de la colonne vertébrale cervicale la rend particulièrement vulnérable à ce type de traumatisme car elle supporte le poids de la tête (4-5 kg) tout en permettant une grande mobilité.

Classification par grades de sévérité

Les whiplash sont classifiés selon la Québec Task Force en 4 grades :

• Grade 0 : Aucune plainte cervicale, pas de signes physiques
• Grade I : Plainte de douleur, raideur ou sensibilité cervicale, sans signes physiques
• Grade II : Plainte cervicale ET signes physiques musculosquelettiques (diminution d'amplitude, sensibilité à la palpation)
• Grade III : Plainte cervicale ET signes neurologiques (diminution ou absence de réflexes, faiblesse, déficit sensoriel)
• Grade IV : Plainte cervicale ET fracture ou dislocation

Les grades I et II représentent plus de 95% des whiplash et répondent généralement très bien à la physiothérapie⁸.

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Quels sont les symptômes du whiplash ?

La douleur cervicale affecte 92% des personnes ayant subi un whiplash⁹. Elle se localise typiquement à l'arrière du cou et peut irradier vers les épaules.

Symptômes principaux :

• Douleur et raideur cervicale (92%)
• Limitation des mouvements du cou (88%)
• Maux de tête à la base du crâne (85%)
• Tension aux épaules (72%)
• Vertiges (55%)
• Fatigue inhabituelle (48%)

L'apparition peut être immédiate ou retardée de 24 à 48 heures¹⁰.

Consultez immédiatement si :

• Faiblesse dans les bras ou les jambes
• Perte d'équilibre
• Perte de contrôle de la vessie
• Douleur qui ne diminue pas avec le repos
• Vision double persistante

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Pourquoi consulter un physiothérapeute pour un whiplash ?

La physiothérapie est le traitement de choix pour le whiplash selon les lignes directrices internationales¹¹. Elle vise trois objectifs principaux : diminuer la douleur, restaurer la mobilité cervicale complète, et prévenir la transition vers une douleur chronique.

L'approche moderne basée sur le mouvement actif

Les études scientifiques ont démontré que l'approche traditionnelle (repos, collier cervical, médicaments uniquement) est moins efficace que l'approche active en physiothérapie¹². Une revue systématique de 2022 a montré que les patients qui débutent des exercices actifs dans les 72 heures suivant leur whiplash récupèrent 40% plus rapidement que ceux qui restent au repos¹³.

L'approche active combine :

• Thérapie manuelle pour réduire les tensions musculaires et améliorer la mobilité
• Exercices thérapeutiques personnalisés pour restaurer la force et la fonction
• Éducation sur la gestion de la douleur et les attentes de récupération
• Progression graduelle vers les activités quotidiennes normales

Prévenir la chronicité : l'enjeu majeur

Environ 50% des personnes ayant un whiplash de grade I ou II continuent d'avoir des douleurs cervicales et de l'invalidité 6 mois après la blessure¹⁴. Ce chiffre tombe à moins de 20% lorsque la physiothérapie débute dans les premières semaines suivant l'accident¹⁵.

Les facteurs qui augmentent le risque de chronicité incluent :

• Délai de plus de 3 semaines avant la première consultation
• Douleur initiale très intense (>7/10)
• Présence de symptômes neurologiques
• Immobilisation prolongée avec collier cervical
• Évitement des activités par peur de la douleur

La physiothérapie précoce intervient sur ces facteurs en rassurant le patient, en mobilisant rapidement le cou, et en instaurant un programme d'exercices progressifs.

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Comment se déroule l'évaluation en physiothérapie ?

L'évaluation initiale en physiothérapie pour un whiplash dure typiquement 45-60 minutes et comprend plusieurs étapes structurées pour identifier précisément les structures touchées et établir un plan de traitement personnalisé.

Histoire du traumatisme et questionnaire

Votre physiothérapeute commence par recueillir des informations détaillées sur :

• Le mécanisme de la blessure (type d'impact, direction, port de la ceinture)
• La chronologie d'apparition des symptômes
• L'évolution depuis l'accident (amélioration, stabilité, aggravation)
• L'impact sur vos activités quotidiennes
• Vos antécédents médicaux pertinents

Des questionnaires validés comme le Neck Disability Index (NDI) permettent de quantifier objectivement votre niveau d'incapacité et de suivre vos progrès au fil des traitements¹⁶.

Examen physique structuré

Le physiothérapeute évalue ensuite :

Amplitude de mouvement cervical : Mesure de la rotation, flexion, extension, et inclinaisons latérales de votre cou. Une limitation symétrique de tous les mouvements est typique du whiplash récent. Force musculaire : Test de la force des muscles cervicaux et des épaules pour identifier les déséquilibres ou faiblesses. Palpation des tissus mous : Identification des zones de tension musculaire excessive, des points gâchettes (trigger points), et des restrictions tissulaires. Les muscles trapèzes supérieurs et les muscles sous-occipitaux sont fréquemment tendus après un whiplash. Examen neurologique : Vérification des réflexes, de la sensibilité et de la force dans les bras pour exclure une atteinte nerveuse. Tests spécifiques : Manœuvres pour évaluer la stabilité cervicale et identifier les structures précises impliquées (articulations, disques, ligaments).

Classification et pronostic

À la fin de l'évaluation, votre physiothérapeute :

• Classifie votre whiplash selon le grade de sévérité (I à IV)
• Identifie les facteurs de bon ou mauvais pronostic
• Établit un plan de traitement personnalisé
• Détermine la fréquence et la durée estimée des traitements
• Fixe des objectifs mesurables avec vous

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Quels traitements utilise le physiothérapeute pour le whiplash ?

La physiothérapie pour le whiplash combine plusieurs modalités de traitement, toutes supportées par la recherche scientifique. L'approche est individualisée selon la phase de récupération (aiguë, subaiguë, ou chronique) et la sévérité des symptômes.

Thérapie manuelle et mobilisations

Les techniques manuelles constituent une pierre angulaire du traitement du whiplash. Une méta-analyse de 2024 a confirmé leur efficacité pour réduire la douleur et améliorer la mobilité cervicale dans les whiplash de grade I et II¹⁷.

Mobilisations articulaires cervicales : Mouvements doux et progressifs appliqués aux vertèbres cervicales pour restaurer la mobilité normale et diminuer la rigidité. Les mobilisations de grade III (mouvements d'amplitude moyenne à grande sans force excessive) sont particulièrement efficaces dans la phase subaiguë (2-6 semaines après l'accident)¹⁸. Relâchement myofascial : Techniques appliquées aux muscles tendus (trapèzes, sous-occipitaux, scalènes, sternocléidomastoïdiens) pour réduire les spasmes musculaires et améliorer la circulation sanguine locale. Le relâchement myofascial peut être effectué manuellement ou avec des outils spécialisés. Manipulations cervicales : Mouvements rapides de faible amplitude (thrusts) appliqués à des segments vertébraux spécifiques. Bien qu'efficaces, elles sont utilisées avec prudence dans les whiplash récents et seulement lorsque approprié selon l'évaluation.

Modalités de soulagement de la douleur

Chaleur locale : Application de chaleur humide sur la musculature cervicale pendant 15-20 minutes, 2 à 3 fois par jour. La chaleur augmente la circulation sanguine et favorise le relâchement musculaire¹⁹. Ultrasons thérapeutiques : Ondes sonores à haute fréquence qui pénètrent dans les tissus profonds pour réduire l'inflammation et accélérer la guérison des tissus mous. TENS (Stimulation électrique transcutanée) : Courants électriques de faible intensité appliqués sur la peau pour bloquer temporairement les signaux de douleur et favoriser la libération d'endorphines naturelles. Taping thérapeutique : Application de bandes adhésives élastiques selon des patrons spécifiques pour soutenir les muscles fatigués, améliorer la proprioception (sens de la position), et réduire la douleur. Le taping thérapeutique peut être porté pendant 3-5 jours entre les traitements.

Éducation et gestion des attentes

L'éducation du patient est l'une des interventions les plus puissantes dans le traitement du whiplash. Une étude australienne de 2023 a démontré que des vidéos psychoéducatives brèves visionnées dès l'urgence réduisent significativement la douleur et l'incapacité à long terme²⁰.

Votre physiothérapeute vous expliquera :

• Le mécanisme normal de guérison : Comprendre que la douleur ne signifie pas nécessairement dommage grave
• L'importance du mouvement précoce : Pourquoi bouger, même avec une certaine douleur, favorise la guérison
• Les attentes réalistes de récupération : Timeline typique et facteurs influençant la vitesse de guérison
• Les stratégies d'autogestion : Positions de sommeil optimales, ergonomie au travail, gestion des activités
• Les mythes à déconstruire : Pourquoi le collier prolongé et le repos complet ne sont pas recommandés

Cette éducation réduit l'anxiété, améliore l'adhésion au traitement, et permet au patient de devenir acteur de sa récupération plutôt que spectateur passif.

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Quels exercices faire pour récupérer d'un whiplash ?

Les exercices thérapeutiques sont le pilier du traitement à moyen et long terme du whiplash. Une revue systématique de 2022 a montré que les exercices sont l'intervention non-invasive la plus efficace pour soulager la douleur associée au whiplash, au moins à court terme²¹.

Phase aiguë (0-2 semaines) : Mobilité douce

Dans les premiers jours suivant le whiplash, l'objectif est de maintenir la mobilité cervicale sans aggraver l'inflammation.

Rotations cervicales douces :

• Position : Assis ou debout, regard droit devant
• Mouvement : Tournez lentement la tête vers la droite jusqu'à une légère tension (pas de douleur)
• Maintenez 2 secondes, revenez au centre
• Répétez de l'autre côté
• Dosage : 10 répétitions de chaque côté, 4-5 fois par jour

Flexion-extension cervicale :

• Baissez doucement le menton vers la poitrine (flexion)
• Revenez en position neutre
• Inclinez délicatement la tête vers l'arrière en regardant vers le plafond (extension)
• Dosage : 10 répétitions, 3-4 fois par jour

Inclinaisons latérales :

• Penchez la tête vers l'épaule droite, oreille vers l'épaule
• Maintenez 3 secondes
• Revenez au centre et répétez de l'autre côté
• Dosage : 10 répétitions de chaque côté, 3-4 fois par jour

Principe clé : Ces exercices doivent être effectués dans une amplitude confortable, sans forcer ni provoquer de douleur aiguë. Une sensation d'étirement léger est normale, une douleur vive ne l'est pas.

Phase subaiguë (2-6 semaines) : Renforcement progressif

Une fois la douleur aiguë diminuée, l'accent se déplace vers le renforcement musculaire pour stabiliser la colonne cervicale et prévenir les récidives.

Flexion craniocervicale (Chin Tuck) :

• Position : Couché sur le dos, sans oreiller
• Mouvement : Rentrez le menton comme pour faire un double menton
• Maintenez la contraction 10 secondes
• Dosage : 10 répétitions, 3 fois par jour

Cet exercice renforce les muscles fléchisseurs profonds du cou, souvent affaiblis après un whiplash²².

Renforcement isométrique des rotateurs :

• Position : Assis, main droite contre la tempe droite
• Mouvement : Poussez la tête contre la main (rotation), main résiste sans bouger
• Maintenez 5 secondes
• Répétez de l'autre côté
• Dosage : 10 répétitions de chaque côté, 2 fois par jour

Rétraction scapulaire :

• Position : Debout ou assis, bras le long du corps
• Mouvement : Rapprochez les omoplates l'une de l'autre en arrière
• Maintenez 5 secondes
• Dosage : 15 répétitions, 2 fois par jour

Cet exercice renforce les muscles stabilisateurs des épaules, essentiels pour soutenir la région cervicale.

Phase de retour aux activités (6 semaines+) : Endurance et fonction

À cette étape, l'objectif est de préparer le cou à tolérer les demandes des activités quotidiennes et sportives.

Exercices avec élastique :

• Attachez un élastique à hauteur de la tête
• Effectuez des mouvements de rotation, flexion, extension contre résistance
• 3 séries de 15 répétitions, 5 fois par semaine

Exercices proprioceptifs :

• Suivi visuel de cible mobile tout en maintenant la tête stable
• Coordination œil-cou pour réentraîner le contrôle neuromuscul

aire

• Exercices d'équilibre sur surface instable

Retour progressif aux activités :

• Augmentation graduelle du temps de conduite automobile
• Reprise des activités professionnelles avec adaptations si nécessaire
• Retour aux sports et loisirs de façon progressive

Votre physiothérapeute ajuste le programme d'exercices thérapeutiques selon votre tolérance et vos objectifs personnels.

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Combien de temps dure la récupération avec la physiothérapie ?

La majorité des personnes ayant subi un whiplash de grade I ou II récupèrent dans les 2 à 3 mois suivant l'accident, à condition de suivre un traitement approprié en physiothérapie²³. Cependant, la durée exacte varie selon plusieurs facteurs individuels.

Timeline typique de récupération

Semaine 1-2 (Phase aiguë) :

• Objectif : Contrôle de la douleur et maintien de la mobilité de base
• Fréquence : 2 à 3 traitements par semaine
• Amélioration attendue : Réduction de 20-30% de la douleur et récupération de 30-40% de l'amplitude normale

Semaine 3-6 (Phase subaiguë) :

• Objectif : Restauration de l'amplitude complète et début du renforcement
• Fréquence : 2 traitements par semaine
• Amélioration attendue : 60-70% de récupération fonctionnelle

Semaine 7-12 (Phase de consolidation) :

• Objectif : Renforcement complet et retour aux activités normales
• Fréquence : 1 traitement par semaine puis au besoin
• Amélioration attendue : 85-95% de récupération

Fréquence des traitements

Les lignes directrices recommandent généralement²⁴ :

• Phase aiguë (0-2 semaines) : 2-3 séances par semaine
• Phase subaiguë (2-6 semaines) : 2 séances par semaine
• Phase de consolidation (6-12 semaines) : 1 séance par semaine
• Suivi (3 mois+) : Au besoin

En moyenne, un whiplash de grade I nécessite 8-12 séances de physiothérapie, tandis qu'un grade II peut requérir 12-20 séances²⁵.

Facteurs influençant la vitesse de récupération

Facteurs favorables (récupération plus rapide) :

• Âge < 40 ans
• Douleur initiale modérée (<6/10)
• Début de la physiothérapie dans les 72 heures
• Bonne adhésion aux exercices à domicile
• Retour précoce aux activités normales
• Absence de symptômes neurologiques

Facteurs défavorables (récupération plus lente) :

• Douleur initiale très intense (>7/10)
• Présence de maux de tête sévères
• Symptômes neurologiques (engourdissements, faiblesse)
• Immobilisation prolongée (>1 semaine)
• Anxiété ou peur importante du mouvement
• Litige d'assurance en cours

Une étude de 2025 a identifié que l'utilisation de l'outil WhipPredict au jour 7 post-accident permet de classifier le risque de mauvaise récupération et d'ajuster l'intensité du traitement en conséquence²⁶.

Signes que vous récupérez bien

• Diminution progressive de l'intensité de la douleur semaine après semaine
• Augmentation de l'amplitude de mouvement cervical
• Capacité à effectuer les exercices avec moins d'inconfort
• Amélioration de la qualité du sommeil
• Retour graduel aux activités quotidiennes sans aggravation
• Diminution de la fréquence des maux de tête

Si vous ne constatez aucune amélioration après 3-4 semaines de traitement approprié, votre physiothérapeute réévaluera votre condition et pourrait recommander une consultation médicale pour investigation complémentaire.

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Comment prévenir les complications chroniques du whiplash ?

Environ 50% des personnes ayant un whiplash de grade I ou II développent des douleurs cervicales chroniques (persistant au-delà de 6 mois)³⁰. Cette transition vers la chronicité n'est pas une fatalité : plusieurs stratégies peuvent réduire considérablement ce risque.

L'intervention précoce : facteur clé

Les données scientifiques sont unanimes : plus le traitement en physiothérapie débute tôt, plus le risque de chronicité diminue. Une méta-analyse de 2024 a montré que l'intervention dans les 72 premières heures réduit de 60% le risque de douleur chronique comparativement à une intervention après 3 semaines³¹.

Mécanisme explicatif : Dans les premiers jours suivant le whiplash, les tissus cervicaux sont enflammés et les muscles tendent à se contracter de façon protectrice. Si cette protection musculaire persiste au-delà de quelques jours, elle crée un cercle vicieux : tension musculaire → douleur → plus de tension → plus de douleur. L'intervention précoce brise ce cycle avant qu'il ne s'installe.

Maintenir le mouvement malgré la douleur

L'un des plus grands défis dans la récupération d'un whiplash est de surmonter la peur du mouvement (kinésiophobie). Cette peur, bien que compréhensible, est l'un des plus forts prédicteurs de chronicité³².

Principes du mouvement thérapeutique :

• Le mouvement dans l'amplitude confortable ne cause pas de dommage
• Une légère sensation d'étirement est normale et bénéfique
• La douleur ne signifie pas nécessairement blessure grave
• Bouger graduellement "recâble" le système nerveux vers la normalité

Votre physiothérapeute vous guide pour trouver le juste équilibre : assez de mouvement pour favoriser la guérison, mais pas au point d'aggraver l'inflammation.

Éviter l'immobilisation prolongée

Les colliers cervicaux rigides, bien qu'utilisés traditionnellement, sont maintenant déconseillés au-delà de 48-72 heures. Une revue systématique de 2023 a confirmé que le port prolongé du collier (>3 jours) est associé à :

• Récupération plus lente de l'amplitude cervicale
• Persistance de la douleur à 3 et 6 mois
• Augmentation de la raideur musculaire
• Dépendance psychologique au collier³³

Recommandation actuelle : Si un collier est prescrit initialement pour le confort, limitez son usage à 2-3 jours maximum, et retirez-le progressivement plutôt qu'abruptement.

Gérer les facteurs psychosociaux

Les facteurs psychologiques jouent un rôle majeur dans la transition vers la chronicité. Les personnes présentant ces facteurs ont 3 à 4 fois plus de risque de douleur persistante³⁴ :

• Catastrophisation : Tendance à imaginer le pire scénario ("Je ne récupérerai jamais")
• Peur-évitement : Éviter les mouvements ou activités par peur d'aggraver la blessure
• Détresse émotionnelle : Anxiété élevée ou symptômes dépressifs
• Sentiment d'injustice : Perception que l'accident était injuste et colère persistante

Votre physiothérapeute identifie ces facteurs lors de l'évaluation initiale et adapte son approche pour y répondre :

• Éducation rassurante sur le processus de guérison normal
• Exposition graduelle aux mouvements redoutés
• Validation des émotions tout en encourageant le mouvement
• Référence vers un psychologue si nécessaire

Retour graduel aux activités

La reprise progressive des activités quotidiennes et professionnelles est un élément clé de prévention de la chronicité. Les personnes qui retournent rapidement à leurs activités habituelles (dans les limites tolérables) récupèrent mieux que celles qui restent en arrêt prolongé³⁵.

Stratégie de retour au travail :

• Retour partiel (heures réduites) avant retour complet si possible
• Adaptations ergonomiques temporaires (écran rehaussé, pauses fréquentes)
• Communication avec l'employeur pour ajustements
• Progression sur 2-4 semaines typiquement

Votre physiothérapeute peut fournir un billet médical détaillant les capacités et limitations temporaires pour faciliter le retour au travail adapté.

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Faut-il porter un collier cervical pour un whiplash ?

Le collier cervical rigide (aussi appelé collet cervical ou minerve souple) a longtemps été prescrit systématiquement après un whiplash. Cependant, l'évidence scientifique des 15 dernières années a radicalement changé cette pratique.

Ce que la recherche montre

Une méta-analyse de 2021 incluant 12 études et 1,842 patients a conclu que le port du collier cervical au-delà de 72 heures après un whiplash :

• N'accélère PAS la guérison
• Prolonge la durée des symptômes
• Augmente la raideur cervicale à moyen terme
• Retarde le retour aux activités normales³⁶

Mécanisme explicatif : Le collier empêche le mouvement naturel de la colonne cervicale, ce qui entraîne un affaiblissement rapide des muscles stabilisateurs. En quelques jours seulement, les muscles cervicaux commencent à perdre leur force et leur coordination, rendant le cou plus vulnérable une fois le collier retiré.

Quand un collier peut-il être approprié ?

Les lignes directrices actuelles recommandent un usage très limité du collier³⁷ :

Situations où le collier PEUT être utilisé (temporairement) :

• Douleur extrêmement intense dans les 24-48 premières heures
• Pour faciliter le sommeil la première ou deuxième nuit
• Durant les trajets en voiture les premiers jours (confort uniquement)
• Maximum 2-3 jours au total

Situations où le collier n'est PAS nécessaire :

• Whiplash de grade I ou II sans fracture
• Douleur modérée contrôlable avec médication
• Au-delà de 72 heures post-accident
• Pour "protéger" le cou pendant la journée

Alternative au collier : l'approche active moderne

Plutôt que l'immobilisation passive, les recommandations actuelles privilégient :

Premiers jours (0-3 jours) :

• Mouvements doux dans toutes les directions, plusieurs fois par jour
• Application de chaleur locale (15-20 minutes, 3 fois par jour)
• Médication anti-inflammatoire et analgésique selon prescription
• Positions de sommeil optimales (oreiller de soutien approprié)

Semaine 1-2 :

• Début des exercices thérapeutiques supervisés
• Thérapie manuelle douce en physiothérapie
• Progression graduelle de l'amplitude de mouvement
• Retour progressif aux activités quotidiennes

Cette approche active produit de meilleurs résultats à court, moyen et long terme que le repos et l'immobilisation³⁸.

Si vous portez déjà un collier

Si un collier vous a été prescrit et que vous le portez depuis quelques jours :

1. Consultez en physiothérapie : Évaluation pour déterminer si le collier est toujours nécessaire

2. Sevrage progressif : Réduisez graduellement les heures de port sur 2-3 jours plutôt que d'arrêter brusquement

3. Débutez les exercices : Commencez les mobilisations douces dès le retrait du collier

4. Rassurez-vous : Votre cou n'est pas "fragile" - le mouvement l'aidera à guérir

Le collier cervical est un outil qui peut avoir sa place dans les toutes premières heures après un whiplash très douloureux, mais son utilité disparaît rapidement. La thérapie manuelle et les exercices actifs sont infiniment plus bénéfiques pour votre récupération.

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Voici la bonne nouvelle: la physiothérapie offre des solutions efficaces pour traiter cette condition.

Références

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