Torticolis
Le torticolis est un spasme musculaire au cou qui s’installe soudainement pour protéger le cou d’un autre problème au niveau de ses articulations.
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Qu'est-ce qu'un torticolis?
Le torticolis est un spasme musculaire au cou qui s'installe soudainement pour protéger le cou d'un autre problème au niveau de ses articulations. C'est comme si vos muscles barraient pour empêcher votre cou de bouger et d'aggraver le problème.
En gros, c'est une réaction de protection de votre corps. Vos muscles se contractent fortement pour immobiliser votre cou et le garder dans une position sécuritaire. C'est désagréable, mais c'est votre corps qui essaie de vous protéger.
Si vous voulez mieux comprendre les différents types de douleurs cervicales, consultez notre guide complet sur le sujet.
Quelles sont les causes du torticolis?
Plusieurs causes sont possibles. En général, le torticolis se développe soudainement après un mouvement brusque du cou. Ça peut aussi arriver après une nuit de sommeil passée dans une position inhabituelle du cou ou après un accident (une chute, un accident de voiture par exemple).
Parfois, vous vous réveillez le matin et votre cou est barré. Vous ne vous rappelez pas d'avoir fait un mauvais mouvement, mais votre oreiller était peut-être mal placé pendant la nuit.
Le torticolis peut aussi survenir après une entorse cervicale ou un autre traumatisme au cou. Dans ces cas, les muscles se contractent pour protéger les structures blessées.
Quels sont les symptômes du torticolis?
Les symptômes principaux sont:
- Apparition soudaine de la douleur au cou
- Difficulté à tourner la tête (souvent un côté est beaucoup plus difficile que l'autre)
- Difficulté à pencher la tête sur le côté (souvent un côté est beaucoup plus difficile que l'autre)
- Spasmes musculaires dans le cou
La douleur est souvent constante et vous empêche de faire vos gestes habituels dans le quotidien. Par exemple, faire vos angles morts en voiture devient très difficile. Se pencher en avant pour ramasser un objet au sol, c'est presque impossible.
Il est aussi souvent très difficile de trouver une position confortable pour dormir la nuit, surtout les premiers jours. Vous vous réveillez plusieurs fois parce que vous bougez et ça fait mal.
Pour mieux comprendre l'anatomie cervicale et les structures impliquées dans un torticolis, consultez notre ressource détaillée.
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Comment diagnostiquer le torticolis?
On fait le diagnostic avec l'historique de vos symptômes et l'examen clinique. Votre physiothérapeute ou votre médecin vous posera des questions sur:
- Comment ça a commencé (soudainement ou progressivement)
- Ce que vous faisiez quand c'est arrivé
- Les mouvements qui font mal
- Les positions qui soulagent
Ensuite, il ou elle fera des tests pour évaluer votre mobilité et identifier les muscles en spasme.
En général, vous n'avez pas besoin de radiographie ou d'imagerie pour diagnostiquer un torticolis. L'examen clinique suffit dans la plupart des cas.
Quand consulter en physiothérapie pour un torticolis?
Vous devriez consulter un.e physiothérapeute si vous avez des symptômes tels que décrits plus haut. Surtout si la douleur vous empêche de faire vos activités quotidiennes normalement.
Vous n'avez pas besoin de voir un.e médecin avant de consulter en physiothérapie. Si votre condition demande de voir un.e médecin, votre physiothérapeute sera en mesure de vous le dire.
Par contre, consultez immédiatement un.e médecin ou allez à l'urgence si vous avez:
- Des engourdissements ou des picotements dans les bras ou les mains
- Une faiblesse dans les bras ou les mains
- Des difficultés à avaler
- De la fièvre avec le torticolis
Ces symptômes sont rares, mais ils peuvent indiquer un problème plus sérieux.
Quels sont les traitements en physiothérapie pour un torticolis?
Notre guide sur la physiothérapie pour douleur cervicale explique en détail les traitements disponibles. Voici ce que vous pouvez attendre lors de votre consultation.
Votre physiothérapeute fera une évaluation pour déterminer la cause du torticolis en évaluant les éléments suivants:
- Votre mobilité articulaire
- Le glissement de vos nerfs
- Vos habitudes posturales
- La qualité de vos mouvements
- Votre force et stabilité
Selon les résultats de l'évaluation, votre physiothérapeute:
- Mobilisera les articulations, les muscles et les nerfs de votre cou pour diminuer la douleur et améliorer le mouvement
- Vous donnera des exercices spécifiques à faire à la maison pour régler la cause du problème et pour soulager la douleur
- Vous enseignera comment bien doser vos activités quotidiennes et vos loisirs pour optimiser la guérison
- Vous donnera des conseils pour vos habitudes posturales et vos mouvements
La bonne nouvelle, c'est que la plupart des torticolis s'améliorent rapidement avec le bon traitement. En général, vous devriez sentir une amélioration dans les premiers jours.
Besoin d'un avis professionnel?
Nos physiothérapeutes peuvent évaluer votre condition et vous proposer un plan de traitement personnalisé.
Prendre rendez-vousQuoi faire à la maison pour un torticolis?
Cessez de faire les mouvements qui font trop mal temporairement. Recommencez graduellement à les faire par la suite, au fur et à mesure que ça s'améliore.
Voici d'autres trucs qui peuvent aider à la maison:
Bougez dans les mouvements confortables:- Bougez le cou dans les mouvements qui ne font pas mal du tout
- Faites des étirements légers du cou sans douleur
- Ne forcez jamais dans la douleur
- Avec un coussin sous l'aisselle quand vous êtes assis
- Avec les appuis-bras d'une chaise ou d'un divan
- En mettant la main dans la poche du pantalon quand vous êtes debout
Ça aide à diminuer la tension sur les muscles du cou.
Prenez des pauses fréquentes:- Limitez le temps passé dans la même position (ordinateur, télévision, lecture)
- Levez-vous souvent quelques minutes pour bouger un peu le cou et les épaules
- Changez de position régulièrement
- Assurez-vous d'avoir le cou bien supporté pour dormir la nuit avec un oreiller qui comble le creux du cou
- Dormir sur le ventre serait à éviter complètement avec un torticolis
- Essayez de dormir sur le dos ou sur le côté
Si vous ne voyez aucune amélioration après 10 jours, vous devriez consulter un.e physiothérapeute. En général, un torticolis devrait commencer à s'améliorer dans les premiers jours avec les bons soins.
Besoin d'un avis professionnel?
Si vous avez un torticolis qui persiste ou qui vous empêche de faire vos activités normalement, nos physiothérapeutes peuvent vous aider rapidement. Consultez notre page sur les douleurs cervicales pour prendre rendez-vous dans une de nos cliniques.
Sources
- Van Zundert J, Patijn J, Hartrick C, Lataster A, Huygen F, Mekhail N, van Kleef M, editors. Evidence-based interventional pain medicine: according to clinical diagnoses. John Wiley & Sons; 2011 Dec 12.
- Childs JD, Cleland JA, Elliott JM, Teyhen DS, Wainner RS, Whitman JM, Sopky BJ, Godges JJ, Flynn TW. CLINICAL GUIDELINES-Neck Pain: Clinical Practice Guidelines Linked to the International Classification of Functioning, Disability, and Health From the Orthopaedic Section of the American Physical Therapy Association. Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy. 2008;38(9):A1.
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